<p><span><strong>Αναγνώστρια μας ρωτά: </strong>Ειμαι12 χρονών 166 και είμαι 68 κιλά θέλω πολύ να αδυνατίσω αλλά τρώω κρυφά και δεν μπορώ να συγκρατηθώ.</span></p>
<p><span><br /></span></p>
<p><span><strong>Στο ερώτημά σας απάντησε ο Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ευμένης Π. Καραφυλλίδης</strong></span></p>
<p><span><strong><img src="/contentfiles_2016/diatrofh/eymenisK.JPG" alt="" width="150" /></strong></span></p>
<p><span><br /></span></p>
<p><span style="text-decoration: underline;">ΑΠΑΝΤΗΣΗ</span></p>
<p>Γεια σου Τίνα,</p>
<p>Βάλε μέτρο, ισορροπία και ποικιλία στη ζωή σου. Εφόσον κρύβεσαι αντιλαμβάνεσαι τις λάθος επιλογές σου. Γιατί λοιπόν να συνεχίσεις να τις κάνεις; Βρίσκεσαι σε ένα πολύ ευαίσθητο στάδιο για την ανάπτυξή σου. Άρχισε να σκέφτεσαι τον εαυτό σου. Εάν αυτά τα κιλά μπαίνουν εμπόδιο στις απαιτήσεις τις καθημερινότητάς σου και στην κοινωνικότητά σου γιατί δεν αλλάζεις στάση; Σίγουρα μπορείς να συγκρατηθείς απλά δεν θέλεις να στερηθείς τα τόσο «νόστιμα» σνακ και τις μεγάλες ποσότητες που μέχρι τώρα είχες συνηθίσει να τρως. Κάνε την προσπάθεια και καν’ τη για τη ζωή, την υγεία και την ψυχολογία σου.</p>
<p>Με εκτίμηση,</p>
<p><strong><em>ΕΥΜΕΝΗΣ Π. ΚΑΡΑΦΥΛΛΙΔΗΣ BSc (Hons), MSc, NYSCDN</em></strong></p>
<p><em>Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος</em></p>
<p><em>Πανεπιστημίου Leeds M., Αγγλία</em></p>
<p><em>Πανεπιστημίου Columbia, Νέα Υόρκη, ΗΠΑ</em></p>
<p><strong><em>Διευθυντής Διαιτολογικού Τμήματος ΙΑΣΩ General</em></strong></p>
<p><strong><em>Μέλος Ογκολογικού Συμβουλίου ΙΑΣΩ General</em></strong></p>
<p><em>email: [email protected]</em></p>
<p><strong><em>Τηλ</em></strong><em>:  2107470167 // 6974442646</em></p>
<p><em>www.karafillides.gr</em></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span><br /></span></p>