Θέλω να χάσω άμεσα 6 κιλά. Πώς μπορώ;

<p><span><strong>Αναγνώστρια μας ρωτά: </strong>Γεια σας Ειμαι 14χρονών 53 κιλα και υψος 166 Θέλω να χάσω 5,6 κιλά μέχρι το 2017 Θα μπορούσατε να μου προτείνετε τρόπους να τα καταφέρω αν γινεται βεβαια Ευχαριστω </span></p>
<p><span><strong>Στο ερώτημα σας απαντά ο Αναστάσιος Παπαλαζάρου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος</strong></span></p>
<p><span><strong><img src="/thumbnail?filepath=/contentfiles/Diafora/Papalazaru_Photo.jpg&amp;amp;amp;amp;width=640" alt="" width="150" /></strong></span></p>
<p><strong>ΑΠΑΝΤΗΣΗ: </strong>Μια προχειρη αναγνωση των ανθρωπομετρικων χαρακτηριστικων σας, δειχνει ότι δεν χρειάζεται να χασετε βαρος. Ωστόσο, αντιπροσωπευτικοτερη εικόνα θα μπορούσαμε να είχαμε αν γνωρίζαμε το ποσοσοτό λίπους στο σώμα σας. Αυτό, γιατί πολλές φορές το υψος και το βαρος δεν απεικονίζουν την πραγματικότητα αναφορικά με τη συνθεση σωματος.</p>
<p>Επιπρόσθετα, η ηλικία σας καθιστά μια μη αναγκαια απώλεια βαρους ακομα κι επικινδυνη. Στην ηλικία σας, εξακολουθείτε ακομα να αναπτύσσεστε, διαμορφώνεται η περίοδος σας, δημιουργούνται ιδιαιτερες απαιτήσεις λόγων των απαιτήσεων στο σχολείο. Για αυτούς τους λόγους το διαιτολόγιο σας θα πρεπει να ανταποκρίνεται σε όλες τις παραπάνω ανάγκες και να είναι πληρες σε θρετπικά συστατικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. </p>
<p>Θα σας συμβουλευα λοιπόν να δείτε με ένα ειδικό και να αξιολογήσετε μαζι τη συνθεση σώματος  κι αν πραγματικα καταλήξετε ότι μπορείτε να χάσετε επιπλέον βάρος τοτε να σχεδιάστε προσεκτικα ένα διαιτολόγιο συμφωνα με τις προσωπικες σας ανάγκες.</p>
<p><span>Δρ Αναστάσιος Παπαλαζάρου</span><br /><span>Διαιτολόγος – Διατροφολόγος</span><br /><span>Αναγνωστοπούλου 37, Κολωνάκι 10673</span><br /><span>Τηλ. επικοινωνίας : 2103640036</span><br /><span>www.apapalazarou.gr </span></p>
<p> </p>

Σχετικά άρθρα