<p style="text-align: justify;">Τι γίνονται άραγε όλα αυτά τα συναισθήματα που καταπνίγουμε; Όλα αυτά τα θέλω μας και οι ανάγκες μας που καταπιέζουμε? Παύουν με τον καιρό να υπάρχουν και ξεχνιούνται ;</p>
<p style="text-align: justify;">Η απάντηση είναι όχι.  Τα συναισθήματα αυτά βυθίζονται βαθιά μέσα μας, στο ψυχισμό μας. Όταν αυτά συσσωρευτούν και ασφυκτιούν πλέον, τότε τα καταπιεσμένα μας θέλω, επιθυμίες, ανάγκες ξεχύνονται στο σώμα μας αλλά και στην ψυχική μας κατάσταση.</p>
<p style="text-align: justify;">Μπορείτε να ανακαλέσετε στη μνήμη σας, εκείνη τη φορά όπου δεν αφήσατε τα δάκρυα σας να τρέξουν, το θυμό σας να ξεσπάσει, το άγχος σας που ασφυκτιούσε να εκφραστεί κάπως μέσα από το κορμί σας?</p>
<p style="text-align: justify;">Όλοι μας έχουμε ζήσει τέτοιες στιγμές. Τι απέγιναν όμως  όλα αυτά τα δάκρυα που δεν κύλησαν, ο θυμός που δεν εξωτερικεύτηκε, το άγχος και ο φόβος που δεν ειπώθηκαν ;</p>
<p style="text-align: justify;">Μπορούμε πλέον να πούμε με σιγουριά πως εσωτερικεύθηκαν στο σώμα μας και γίνονται μυστικοί και καθοριστικοί παράγοντες μαζί με διάφορους άλλους νοσογόνους που καταβάλουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και αποδυναμώνουν το οργανισμό μας. Γι αυτό το λόγο υπάρχει και ξεχωριστή διάγνωση στη ψυχολογία αλλά και στην ιατρική  για τις ψυχοσωματικές διαταραχές.</p>
<p style="text-align: justify;">Είναι αδιαμφισβήτητο πως το σώμα μας επηρεάζεται από το τι νιώθουμε και πως αισθανόμαστε. Για παράδειγμα, συμπτώματα όπως ταχυκαρδία, ζάλη, κνίδωση, διαταραχές έμμηνου ρύσης, εφίδρωση, κεφαλαλγία, αϋπνία, δυσκοιλιότητα και άλλα είναι καταστάσεις που εμφανίζονται όταν εξωτερικοί παράγοντες μας επηρεάζουν συναισθηματικά. ( δεδομένου πως δεν υπάρχει κάποια ιατρική νόσος )</p>
<p style="text-align: justify;">Δεν είναι επίσης τυχαίο πως σήμερα  κάθε μεγάλη ασθένεια συνδέεται με χρόνιο στρες και άγχος, κάτι που όλοι το βιώνουμε καθημερινά ( π.χ. σπαστική κολίτιδα, υπερθυρεοειδισμός, καρκίνος κ.α. )</p>
<p style="text-align: justify;">Ο οργανισμός μας λόγω συσσωρευμένης έντασης και συναισθημάτων που δεν εκδηλώνονται βρίσκει το πιο τρωτό αλλά και συμβολικό όργανο του σώματός και εκφράζει με συμπτώματα τα συναισθήματα που δεν εκφράζονται.</p>
<p style="text-align: justify;">Επίσης, η μη αποδοχή του εαυτού από βρεφική ηλικία μπορεί να συμβάλει στην δημιουργία ψυχοσωματικών προβλημάτων. Καταστάσεις όπως το έντονο στρες της εγκύου, η τοξική μήτρα, σκέψεις για άμβλωση, στέρηση τροφής αλλά και μόνη της η επίπονη διαδικασία της γέννας μπορεί να συμβάλλει στη μη αποδοχή του εαυτού και στα ψυχοσωματικά από μικρή κιόλας ηλικία.</p>
<p style="text-align: justify;">Αν κάποια στιγμή θέλατε να κλάψετε πολύ και καταπιέσατε τα δάκρυα σας καταπιέζοντας ταυτόχρονα τα έντονα συναισθήματα σας είναι πολύ πιθανό σε μερικές μέρες αργότερα να εμφανίσετε ένα κρυολόγημα. Αυτό γιατί ο οργανισμός σας θα βρει ένα τρόπο να εξωτερικεύσει τη συσσωρευμένη πίεση. Στο κρυολόγημα, τα μάτια σας θα δακρύσουν και η μύτη σας θα τρέξει και το σώμα θα βγάλει εκείνη τη καταπιεσμένη λύπη που δεν εξωτερικεύτηκε τότε.</p>
<p style="text-align: justify;">Ο έντονος επίσης πονοκέφαλος που προέρχεται έπειτα από ένα δυσάρεστο γεγονός ( απώλεια δουλειάς, τσακωμός κ.α. ) δεν είναι τίποτα άλλο παρά ένα σύμπτωμα που εξωτερίκευσε το σώμα από τη συσσωρευμένη πίεση. Η διαταραχές της έμμηνου ρύση στις γυναίκες είναι επίσης, ένα σύμπτωμα του έντονου συσσωρευμένου άγχους τους.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Συνήθως τα ψυχοσωματικά συμπτώματα τα εντοπίζουμε στους εξής λοιπόν τομείς:</strong></p>
<p style="text-align: justify;">ΣΤΟΜΑΧΙ : καθόλου τυχαία όταν αγχωνόμαστε ή στενοχωριόμαστε επηρεάζεται άμεσα το στομάχι μας. Ψυχολογικοί λόγοι φαίνονται να διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο σε διάφορα γαστρεντερικά προβλήματα όπως δυσκοιλιότητα, ευερέθιστο έντερο και έλκος.</p>
<p style="text-align: justify;">ΚΑΡΔΙΑ : είναι αδιαμφισβήτητο πως τα συναισθήματα επηρεάζουν την καρδιά μας. Μερικοί άνθρωποι στο άκουσμα ενός θανάτου κοντινού τους προσώπου παθαίνουν έμφραγμα. Μια έρευνα μάλιστα αναφέρει πως ο κίνδυνος εμφράγματος την πρώτη μέρα του πένθους για όσους έχουν χάσει ένα αγαπημένο τους πρόσωπο είναι 21 φορές υψηλότερος και σταδιακά πέφτει καθώς περνά ο καιρός.</p>
<p style="text-align: justify;">ΠΝΕΥΜΟΝΕΣ :  Το αναπνευστικό σύστημα θεωρείται αρκετά ευάλωτο στις συναισθηματικές διαταραχές. Έρευνες έχουν δείξει πως ακόμη και η αλλεργία οφείλεται σε στρες.</p>
<p style="text-align: justify;">ΚΕΦΑΛΙ :  οι κεφαλαλγίες και οι ζαλάδες συχνά οφείλονται σε έντονη συναισθηματική φόρτιση.</p>
<p style="text-align: justify;">ΔΕΡΜΑ : Κάποιοι ερεθισμοί που παρουσιάζει το δέρμα μας πολλές φορές οφείλονται σε ψυχολογικά αίτια και όχι κάποια πάθηση.</p>
<p style="text-align: justify;">Αγνοώντας αυτό που μας λέει το σώμα μας και παίρνοντας αγχολυτικά, και αναλγητικά δεν καταφέρνουμε και πολλά , γιατί η αιτία βρίσκεται μέσα μας, στο ψυχισμό μας και στη πίεση που μας ασκούν τα καταπιεσμένα συναισθήματά μας.</p>
<p style="text-align: justify;">Αν λοιπόν, το σύμπτωμα είναι από καταπιεσμένα θέλω και ανάγκες μας τότε η καλύτερη θεραπεία είναι η ψυχοθεραπεία. Μέσω αυτής μαθαίνουμε να ερχόμαστε σε επαφή με τα συναισθήματά μας και τις σκέψεις μας. Μαθαίνουμε να τα εκφράζουμε και όχι να τα καταπνίγουμε. Πρέπει να μάθουμε να εξωτερικεύουμε τα συναισθήματά μας, τις ανάγκες μας και τα θέλω μας. Η καταπίεση τους οδηγεί μόνο στο να κάνουμε κακό στον εαυτό μας.</p>
<p style="text-align: justify;">Από την επιστημνική ομάδα του διατροφολόγου Ευάγγελου Ζουμπανέα </p>