<p><span><strong>Αναγνώστρια μας ρωτά: </strong>Θέλω να διώξω το πρίξημο της κοιλιάς Έχεται μια προτήμηση για το πιο πρόγραμμα πρέπει να ακολουθήσω αυτές τις ημέρες</span></p>
<p><span><strong>Στο ερώτημά σας απάντησε ο Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ευμένης Π. Καραφυλλίδης</strong></span></p>
<p><span><strong><img src="https://boro.gr/contentfiles_2016/diatrofh/eymenisK.JPG" alt="" width="150" /></strong></span></p>
<p class="m_4958559067763047203xmsonormal"><span style="text-decoration: underline;">ΑΠΑΝΤΗΣΗ</span></p>
<p class="m_4958559067763047203xmsonormal">Καλησπέρα σας,</p>
<p class="m_4958559067763047203xmsonormal">Δυστυχώς δεν υπάρχει ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα με το οποίο να απαλλασσόμαστε από το πρήξιμο στην κοιλιά, ούτε συγκεκριμένα τρόφιμα ή συνδυασμοί τροφίμων που κάνουν θαύματα και εξαφανίζουν τα οιδήματα. Είναι γεγονός, όμως, ότι κάποια τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν τυμπανισμό (π.χ. το κουνουπίδι κ.α.) και κάποια δυσανεξία, χωρίς να σημαίνει ότι μπλοκάρουν το μεταβολισμό σας.</p>
<p class="m_4958559067763047203xmsonormal">Τα τρόφιμα αυτά θα τα εντοπίσετε μόνο κάνοντας καταγραφή των τροφίμων που καταναλώνετε καθημερινά και των πιθανών συμπτωμάτων που μπορεί στη συνέχεια να παρατηρηθούν. Μια γενική οδηγία που σίγουρα θα σας φανεί χρήσιμη είναι να δημιουργήσετε ισορροπία στα γεύματα και την καθημερινότητά σας, να πραγματοποιείτε πολλά γεύματα μέσα στη μέρα σε μικρή ποσότητα και να καταναλώνετε επαρκή ποσότητα υγρών καθημερινά (κυρίως νερού) σε τακτά χρονικά διαστήματα, αποτρέποντας τον οργανισμό σας να αφυδατωθεί.</p>
<p class="m_4958559067763047203xmsonormal">Μην καθησυχάζεστε όμως στο ότι το συγκεκριμένο βάρος που αισθάνεστε είναι ένα απλό πρήξιμο. Μπείτε στη διαδικασία να κάνετε έλεγχο σύστασης του σώματός σας, αφού οι ενοχλήσεις που έχετε μπορεί να μην προέρχονται από κάποιο οίδημα, αλλά από παραπανήσιο λίπος, με αποτέλεσμα να μην μπορέσετε να εντοπίσετε κάποια αλλαγή ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές. Αφήστε, λοιπόν, έναν ειδικό να σας καθοδηγήσει σωστά και δώστε στον εαυτό σας μία ευκαιρία για αλλαγή!</p>
<p>Με εκτίμηση,</p>
<p><strong><em>ΕΥΜΕΝΗΣ Π. ΚΑΡΑΦΥΛΛΙΔΗΣ BSc (Hons), MSc, NYSCDN</em></strong></p>
<p><em>Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος</em></p>
<p><em>Πανεπιστημίου Leeds M., Αγγλία</em></p>
<p><em>Πανεπιστημίου Columbia, Νέα Υόρκη, ΗΠΑ</em></p>
<p><strong><em>Διευθυντής Διαιτολογικού Τμήματος ΙΑΣΩ General</em></strong></p>
<p><strong><em>Μέλος Ογκολογικού Συμβουλίου ΙΑΣΩ General</em></strong></p>
<p><em>email: [email protected]</em></p>
<p><strong><em>Τηλ</em></strong><em>:  2107470167 // 6974442646</em></p>
<p><em><a href="http://www.karafillides.gr/" target="_blank" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?hl=el&amp;q=http://www.karafillides.gr/&amp;source=gmail&amp;ust=1484917990813000&amp;usg=AFQjCNHf3SItBRJlZHeZ8bgeguTtRo0yKg">www.karafillides.gr</a></em></p>
<p> </p>
<p><span><br /></span></p>