Αρχική / Ψυχολογία / Real Life / Ψυχαναγκασμός / H αρρωστοφοβία: Πώς ξεπερνάμε το άγχος της ασθένειας;
H αρρωστοφοβία: Πώς ξεπερνάμε το άγχος της ασθένειας;  thumbnail

Γιάννα αναγνώστριά μας

H αρρωστοφοβία: Πώς ξεπερνάμε το άγχος της ασθένειας;

Γεια σας


Ανακαλυψα με την βοηθεια ψυχολογου οτι πασχω απο αρρωστοφοβια απο τα 20 μου  και τωρα ειμαι 56… Βρηκαμε τα αιτια οτι ετρεχα για δουλeια  οικογενεια αφοσιωση υπερπροστασια μαλλον ολα τα κληροδοτησα απο την μανα μου και στα 56 μου εφτασα στα ορια και xtυπησαν τα καμπανακια με υπερβολικο αγχος κριση πανικου κλπ Καταληξαμε οτι ηρθε η ωρα να δω και να φροντισω τον εαυτο μου με διαφορους τροπους Αυτο που θελω να σας ρωτησω και να παρω τη γνωμη σας ειναι το εξης Απο την ωρα που εβγαλα οτι ειχα μεσα μου στην επιφανεια και τα συζητω με την οικογενεια και φιλους μου το τι τραβουσα τοσα χρονια με την αρρωστοφοβια μου ποτε κανεις απ τους δικους μου τοσα χρονια εχω οικογενεια δεν αφησα να καταλαβει κατι τα ειχα ολα μεσα μου απο κεινη τη στιγμη εχει υπερπολαπλασιαστει η αρρωστοφοβια μου καθε μερα και καινουργιο περιστατικο με παραλογο φοβο καθως επισης και το αγχος μου Ετσι δεν μπορω να κανω τα βηματα που πρεπει για να απαλλαγω Ευχαριστω


Αγαπητέ αναγνώστη,


Αντιλαμβάνομαι από την αφήγηση σας ότι αντιμετωπίζεται φόβο πιθανής ασθένειας από την ηλικία των 20 ετών. Είχατε ψυχολογική υποστήριξη από ειδικό, γεγονός που σας βοήθησε να αναγνωρίσετε τα αίτια του προβλήματος και να ξεκινήσατε μια προσπάθεια όπως λέτε να φροντίσετε τον εαυτό σας μέσω διαφόρων τρόπων. Νιώσατε μεγαλύτερη άνεση και αρχίσατε να μοιράζεστε, με συγγενείς και φίλους, σκέψεις και συναισθήματα γύρω από την φοβία σας. Αυτό όμως αντί να έχει θετική επίδραση στην ψυχολογία σας λειτούργησε αντίθετα και είχε ως αποτέλεσμα να αυξηθεί το άγχος ασθένειας και να σας δημιουργούνται καθημερινά αναίτιες φοβίες. Όλα αυτά από ότι καταλαβαίνω σας κάνουν να αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από το πρόβλημα σας. Αυτό που θα σας πρότεινα είναι να οικειοποιήστε συμπεριφορές που βοηθούν στην μείωση του άγχους σας και στην καλύτερη διαχείριση των φοβιών σας. Πιστεύω πως θα ήταν βοηθητικό να υπάρξει μια σταθερότητα και μια συνέχεια στην ψυχοθεραπευτική δουλεία που έχετε ξεκινήσει καθώς μέσα από την θεραπεία μαθαίνεται διάφορες τεχνικές αντιμετώπισης του άγχους και των σκέψεων που σχετίζονται με την φοβία σας.


Με εκτίμηση,


Πουλίδη Παυλίνα


Ψυχολόγος υγείας, Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεύτρια


Τηλ: 6946575959


 

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X