Είμαι 11 ετών και 51 κιλά: θέλω να χάσω 10 και να κατέβω στα 41

<p><span style="font-size: medium; font-family: 'andale mono', times;"><strong>Αναγνώστρια μας ρωτά: </strong>Είμαι 11 χρόνων και ειμαι 51 κιλά. Θέλω να χάσω 10 κιλά για να γίνω 41.</span></p>
<p><span style="font-size: medium; font-family: 'andale mono', times;"> Σας παρακαλώ θέλω την βοήθεια σας.</span></p>
<p><span style="font-size: medium; font-family: 'andale mono', times;"><strong>Στο ερώτημά σας απάντησε η Άννα Παπαγεωργίου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος</strong></span></p>
<p><span style="font-size: medium; font-family: 'andale mono', times;"> </span></p>
<p><span><strong><img src="https://boro.gr/contentfiles_2015/photos/eidikoi/diaitologoi/papageorgiou.jpg" alt="" width="150" /></strong></span></p>
<p><span><strong>ΑΠΑΝΤΗΣΗ: </strong></span></p>
<div id="m_-2185442183691566063yui_3_16_0_ym19_1_1486654656298_10246"><span style="font-size: medium; font-family: 'andale mono', times;">Καλησπέρα, </span></div>
<div><span style="font-size: medium; font-family: 'andale mono', times;"><br /></span></div>
<div id="m_-2185442183691566063yui_3_16_0_ym19_1_1486654656298_12666"><span style="font-size: medium; font-family: 'andale mono', times;">Το σωματικό σου βάρος σύμφωνα με  την ηλικία σου βρίσκεται στο υπέρβαρο. Στα παιδιά η έννοια της δίαιτας είναι απαγορευτικό, μεταφράζεται σαν κάτι στερητικό και πρέπει να καταργείται από το νου. </span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-size: medium; font-family: 'andale mono', times;">Η μόνη περίπτωση που ενδείκνυται να κάνει δίαιτα ένα παιδί είναι η  μεγάλου βαθμού παχυσαρκία ή να συντρέχουν παθολογικά αίτια που σχετίζονται με υπερβάλλον βάρος. Μία απώλεια 10 Kg καταλαβαίνεις ότι δεν θα έχει θετικά αποτελέσματα για την ψυχοσωματική του ανάπτυξη και θα σου δημιουργήσει εμμονή με τη δίαιτα. </span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-size: medium; font-family: 'andale mono', times;">Ως εκ τούτου, αυτό που ενθαρρύνεται στην περίπτωση σου είναι η έναρξη ενός αθλητικού προγράμματος που σε ευχαριστεί για να αυξηθεί η ανάπτυξη κι η μυική σου μάζα που θα σε οδηγήσουν σε ένα υγιές σωματικό βάρος και  να μάθεις  ορθές διατροφικές συνήθειες που θα σου εξασφλίσουν σωματική  και ψυχική  υγεία  και  στην ενήλικη ζωή. </span></div>
<div><span style="font-size: medium; font-family: 'andale mono', times;"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: medium; font-family: 'andale mono', times;">Η νοοτροπία  κάνω δίαιτα  και  βάζω  στόχο  10 κιλά  δεν  έχει φανεί  ότι  φτιάχνει ένα  όμορφο  και δυνατό  κορμί. </span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-size: medium; font-family: 'andale mono', times;">Η γυμναστική  όμως το έχει αποδείξει!</span></div>
<div><span style="font-size: medium; font-family: 'andale mono', times;"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: medium; font-family: 'andale mono', times;"><span style="font-size: medium; font-family: 'andale mono', times;"><span id="m_-2185442183691566063yui_3_16_0_ym19_1_1486654656298_10190"><span id="m_-2185442183691566063yui_3_16_0_ym19_1_1486654656298_10189">Δρ.Άννα Παπαγεωργίου</span><br /><span id="m_-2185442183691566063yui_3_16_0_ym19_1_1486654656298_10206">PhD, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος,Ιατρική Σχολή Πανεπιστήμιο Αθηνών<br />Καθ.Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού<br />Επ.Υπεύθυνη προγραμμάτων προαγωγής της υγείας "ΕΥΡΩΣΤΙΑ"</span></span></span></span>
<div id="m_-2185442183691566063yui_3_16_0_ym19_1_1486654656298_12659"><span id="m_-2185442183691566063yui_3_16_0_ym19_1_1486654656298_12658" style="font-size: medium; font-family: 'andale mono', times;">Επικοινωνία:2106827284</span></div>
<div id="m_-2185442183691566063yui_3_16_0_ym19_1_1486654656298_10208"><span id="m_-2185442183691566063yui_3_16_0_ym19_1_1486654656298_10207" style="font-size: medium; font-family: 'andale mono', times;">[email protected] </span></div>
<div id="m_-2185442183691566063yui_3_16_0_ym19_1_1486654656298_10176"><span style="text-decoration: underline;"><span id="m_-2185442183691566063yui_3_16_0_ym19_1_1486654656298_10183" style="font-size: medium; font-family: 'andale mono', times; color: #000000; text-decoration: underline;"><a href="mailto:[email protected]" target="_blank"><span style="color: #000000; text-decoration: underline;">[email protected]</span></a></span></span></div>
<div id="m_-2185442183691566063yui_3_16_0_ym19_1_1486654656298_10212"><span style="text-decoration: underline;"><span id="m_-2185442183691566063yui_3_16_0_ym19_1_1486654656298_10211" style="font-size: medium; font-family: 'andale mono', times; color: #000000; text-decoration: underline;"><a href="http://www.evrostia-health.gr/" target="_blank" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?hl=el&amp;q=http://www.evrostia-health.gr&amp;source=gmail&amp;ust=1486806249600000&amp;usg=AFQjCNGeJBWpy6lXH28WCquzUhk1gHU4kg"><span style="color: #000000; text-decoration: underline;">www.evrostia-health.gr</span></a></span></span></div>
</div>
<p><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-size: medium;"><strong></strong><br /></span></span></p>

Σχετικά άρθρα