<p style="text-align: justify;"><strong><em>Γεια σας </em></strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>Με λενε Ειρήνη και ειμαι 18 ετων </em></strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>Φετος ειναι μια δυσκολη χρονια για μενα αφου δινω πανελληνιες απο την αρχη της χρονιας με διακατεχει μια ηττοπαθεια ενας φοβος που δεν τον ειχα παλιοτερα εχω σταματησει να πιστευω στον εαυτο μου και στισ ικανοτητες μου  εχω κλειστει στον εαυτο μου και ζω καθε μερα μεσα στο αγχοσ με αποτελεσμα να μην μπορω να αποδωσω στα μαθηματα δεν ξερω τι να κανω εχω πολυ καιρο μπροστα μου ακομα αλλα πρεπει να αποβαλω την ηττοπαθεια απο πανω μου αλλα πραγματικα δε μπορω</em></strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>δεν ξερω τι να κανω…</em></strong></p>
<p style="text-align: justify;"><span>Στο ερώτημά σου απαντά ο ψυχολόγος – ομαδικός θεραπευτής <strong><em>Δημήτρης Κατσαρός </em></strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span><span>Είναι ένα μεγάλο άγχος για όλους οι πανελλήνιες εξετάσεις. Άγχος διότι δεν ξέρετε πόση προσπάθεια χρειάζεται για να είστε αποτελεσματική μιας και δεν έχετε την εμπειρία από πριν. Από την μια μπορεί να βλέπετε συμμαθητές σας να προσπαθούν περισσότερο από σας οπότε αυτό σας αγχώνει περισσότερο λόγω ανταγωνισμού και από την άλλη να βλέπετε συμμαθητές σας να ασχολούνται λιγότερο από σας οπότε να νιώθετε πως δεν έχετε τον ίδιο χρόνο να χαλαρώσετε όπως αυτοί. Αυτό που έχει σημασία για σας, νομίζω, αυτή την περίοδο είναι να σπάσετε το μεγάλο στόχο -το να περάσετε στη σχολή που θέλετε- σε μικρότερους -το να πετύχετε σε καθένα μάθημα χωριστά τη βαθμολογία που χρειάζεστε- και να τους επιτυγχάνετε με βάση τις δικές σας δυνάμεις και τις δικές σας αδυναμίες. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους μαθητές-μαθήτριες με βάση το τι κάνουν για να επιτύχουν. Η επιτυχία είναι μια αφηρημένη έννοια. Όταν δεν έχουμε την εμπειρία της συχνά την ορίζουμε σε σχέση με κάποιον που "απέτυχε" κι αυτό είναι τρομαχτικό, αγχωτικό και απάνθρωπο. Μην αφήσετε το αίσθημα του ανταγωνισμού να σας πνίξει γιατί έτσι θα χάσετε το στόχο σας. Επίσης βρείτε χρόνο -έστω και λίγο- για να κάνετε αυτό που σας ευχαριστεί. Κάτι άσχετο με τα μαθήματα. Τέλος κάντε υπομονή γιατί όσο πολύς, βαρετός κι ασήκωτος κι αν φαίνεται ο χρόνος κάποια στιγμή θα περάσει. Το θέμα είναι όταν περάσει να μη νιώσετε ότι πέρασε τσάμπα ή ότι δεν άξιζε τον κόπο. Μέσα στα έξοδα όλης αυτής της προσπάθειας βάλτε και την ξεκούρασή σας και κάτι που σας ευχαριστεί. </span></span></p>