<p style="text-align: justify;"><strong><em>Τι πρέπει να κάνω για να σταματήσω να φοβάμαι να απομακρύνομαι από το σπίτι φοβάμαι ότι θα πάθω κάτι…</em></strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>Στο ερώτημά σου απαντά η ψυχολόγος Δήμητρα Φιλοπούλου  </em></strong></p>
<p style="text-align: justify;">Αγαπητέ Κώστα,</p>
<p style="text-align: justify;">Δυστυχώς δεν μου δίνεις αρκετές πληροφορίες για το τι είναι αυτό που φοβάσαι. Σου έχει συμβεί κάτι στο παρελθόν; Φοβάσαι ότι θα σου συμβεί κάποιο ατύχημα ή μήπως φοβάσαι τα μικρόβια και τις ασθένειες; Ο κίνδυνος με αυτού του είδους τις φοβίες είναι ότι οι συμπεριφορές αποφυγής τείνουν να επιβεβαιώνουν τις φοβίες μας και έτσι να τις «ενδυναμώνουν». Για παράδειγμα, φοβάμαι ότι θα πάθω κρίση πανικού αν πάω στην αγορά κι ας μη μου έχει συμβεί ποτέ. Μένω σπίτι για να μην πάθω κρίση πανικού. Επειδή δεν έπαθα κρίση πανικού, στο μυαλό μου επιβεβαιώνεται η σύνδεση «αγορά – κρίση πανικού». Στη δική σου κατάσταση, όσο δεν απομακρύνεσαι, τόσο θα ενισχύεται η φοβία σου.</p>
<p style="text-align: justify;">Όποια και να είναι η πηγή του φόβου σου θα σου πρότεινα να μιλήσεις με κάποιον που θα μπορέσει να απαλύνει το άγχος σου. Διστάζω να σου προτείνω να το συζητήσεις με κάποιο φιλικό ή συγγενικό πρόσωπο, καθώς μπορεί να αντιμετωπιστείς με λανθασμένο τρόπο και νιώσεις είτε ότι το πρόβλημα σου είναι άνευ ουσίας ή ότι η λύση του είναι στο χέρι σου και ότι εσύ απλά δεν προσπαθείς (δύο πολύ λάθος αντιλήψεις για τις φοβίες που δυστυχώς είναι πολύ διαδεδομένες). Αν όμως έχεις στο περιβάλλον σου κάποιον πιο ευαισθητοποιημένο που να μπορείς να εμπιστευτείς, τότε μίλησε του. Το μόνο σίγουρο είναι πως ένας ειδικός ψυχικής υγείας θα σου προσφέρει πιο άρτια στήριξη. Με τη βοήθεια του, θα διερευνήσεις όλες τις πτυχές τις φοβίας σου, και θα την αποδομήσεις κομμάτι-κομμάτι, έτσι ώστε να μπορέσεις να απαλλαγείς από αυτήν.</p>
<p style="text-align: justify;">Σου εύχομαι να βρεις σύντομα λύση!</p>