Πώς μπορείς να γίνεις συνεπής στο σχολείο :Συμβουλές

<blockquote>
<div dir="ltr">
<div>Αγαπητο μου boro. grειμαι 16 ετων και προσπαθω να γινω συνεπης στο σχολειο αλλα και στο σπιτι</div>
<div>Σε παρακαλω θα ηθελα να μου δωσεις  μερικες συμβουλες για να τα καταφερω</div>
<div>
<p>Στο ερώτημά σου απαντά η Δήμητρα Τραυλού <span>Οικογενειακή θεραπεύτρια-σύμβουλος</span></p>
<div dir="ltr"><span><img src="/thumbnail1?filepath=/contentfiles_2015/photos/eidikoi/psyxologoi/dimtravlou.jpg&amp;amp;amp;amp;width=640" alt="" width="120" /></span></div>
<div dir="ltr"><span><br /></span></div>
<div dir="ltr">
<p>Το ερώτημά σου είναι πολύ γενικό.</p>
<p> </p>
<p>Τι σε εμποδίζει να γίνεις συνεπής και σε σχέση με τι; Σε τι δεν μπορείς να είσαι συνεπής στο σχολείο; Να έχεις έτοιμες τις εργασίες σου; Να είσαι στην ώρα σου στην τάξη; Έχεις αναλάβει κάποιες υποχρεώσεις στο σπίτι τις οποίες δεν μπορείς να βγάλεις πέρα;</p>
<p> </p>
<p>Είναι πολύ σημαντικό να είμαστε εντάξει στις υποχρεώσεις μας. Το σχολείο είναι δική σου υποχρέωση κι αν δεν μπορείς να ανταποκριθείς σ’αυτό, δεν θα μπορείς να ανταποκριθείς μεθαύριο στις απαιτήσεις της δουλειάς σου, της εργασίας σου. Οι υποχρεώσεις που σου ζητούν οι γονείς σου στο σπίτι είναι ο τρόπος που θα σε οδηγήσει να μάθεις να διαχειρίζεσαι τη ζωή σου μόνος σου. Το σχολείο και το σπίτι-η οικογένεια-είναι τα δύο βασικά συστήματα που θα σου προσφέρουν τα εφόδια εκείνα που είναι απαραίτητα για να αντιμετωπίζεις τις δυσκολίες και να αναλάβεις την ευθύνη της ζωής σου.</p>
<p> </p>
<p>Αν δεν μπορείς να είσαι συνεπής και δεν υπάρχουν ψυχολογικοί παράγοντες που να το δικαιολογούν, τότε μάλλον δεν έχεις σύστημα. Κάνε μια λίστα των υποχρεώσεών σου μέσα στη μέρα. Πάρε ένα ωριαίο ημερολόγιο και κατάγραψε όλες σου τις υποχρεώσεις ανά ώρα, συμπεριλαμβανομένων των μετακινήσεών σου στο σχολείο, φροντιστήριο ή όποιες άλλες δραστηριότητες έχεις, το διάβασμα που έχεις να αφιερώσεις, τις δουλειές του σπιτιού, τον ύπνο σου. Δες τι ελεύθερος χρόνος σου μένει. Αξιοποιήσέ τον με αυτό που σε ευχαριστεί περισσότερο. Είναι πολύ σημαντικό να κάνεις πράγματα που σου αρέσουν και να μην έχεις μόνον υποχρεώσεις. Άφησε ελεύθερο χρόνο για διασκέδαση, να δεις τους φίλους σου, να πας σε μια εκδήλωση που επιλέγεις. Οργάνωσε το χρόνο σου έτσι ώστε να κοιμάσαι τουλάχιστον 7 ώρες την ημέρα-οι έφηβοι χρειάζονται 8-9 ώρες-αλλά λόγω του φόρτου των μαθημάτων αυτό δεν είναι πάντα εφικτό. Βάλε μικρούς και εφικτούς στόχους για την κάθε ημέρα. Π.χ. “Σήμερα θα ολοκληρώσω την τάδε εργασία”. Όταν το πετύχεις σημείωσέ το σε ένα χαρτί. Κάθε στόχο που πετυχαίνεις σημείωνέ τον στο ίδιο χαρτί. Στο τέλος της εβδομάδας διάβασε τους στόχους που έχεις πετύχει. Αυτό θα σε βοηθήσει να προχωράς και να κατακτάς κάθε φορά τον επόμενο στόχο. Μην τα παρατάς ακόμα κι όταν βαρυέσαι. Κάνε ένα μικρό διάλειμμα και συνέχισε.</p>
<p> </p>
<p>Να θυμάσαι πως για να τα καταφέρεις έχει πολύ μεγάλη σημασία να μην ξεμακραίνεις από το στόχο σου και για να το πετύχεις χρειάζεται να ασχολείσαι με δραστηριότητες που σου αρέσουν και γεμίζουν την ψυχή σου ευχαρίστηση κι αυτό πρέπει να είναι μοιρασμένο εξίσου με τις υποχρεώσεις.</p>
<p> </p>
</div>
</div>
</div>
</blockquote>

Σχετικά άρθρα