<p style="text-align: justify;">Καλησπερα σας το τελευταιο διαστημα νιωθω πως εχω χασει τον δρομο μου παντα ειχα σαν στοχο να πετυχω στην ζωη μου, να κυνηγησω ενα καλυτερο μελλον για εμενα στο εξωτερικο. Πριν ενα χρονο πηρα μια λαθος αποφαση να κανω αιτηση σε ενα μεταπτυχιακο που δεν μου ταιριαξε ξεκινησα αυτο το μαστερ στο εξωτερικο και τα παρατησα γιατι δεν μπορουσα να ανταπεξελθω ειμαι ψυχολογικα καταβεβλημενη εχω παρει πολλες λαθος αποφασεις και νιωθω πως αφηνω τις ευκαιριες να περνανε μεσα απο τα χερια μου εχω χασει πλεον τον εαυτο μου και δεν ειμαι σιγουρη τι πρεπει να κανω</p>
<p><span><strong>Απαντά o Νίκος Βαμβακάρης Ψυχοθεραπευτής -Σύμβουλος Ψυχικής υγείας.</strong></span></p>
<p><span> <strong>M.A. Κλινικής-Συμβουλευτικής Ψυχολογίας</strong></span></p>
<p><span> </span></p>
<div>
<p><span><strong><img src="/thumbnail?filepath=/contentfiles_2015/photos/eidikoi/psyxologoi/Vamvakarisn.jpg&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;width=248?" alt=" Νικόλαος Βαμβακάρης" width="99" /></strong></span></p>
</div>
<p style="text-align: justify;"><br /> <br />Αγαπητή αναγνώστρια, αναφερθήκατε στο θέμα των αποφάσεων που έχετε πάρει μέχρι σήμερα και επισημάνετε ότι έχετε εξαντλειθεί ψυχολογικά συνήθως οι αποφάσεις μας μας επηρεάζουν την ζωή μας αναλόγως με το επίπεδο στο οποίο βρίσκεται αυτοπεποίθησή μας οπότε είτε νιώθουμε το ρεαλιστικό τίμημα της κάθε απόφασης μας είτε παίρνουμε τις καταστάσεις πιο βαριά από ότι πρέπει.<br />Προσπαθήστε λοιπόν να προχωρήσετε από εδώ και πέρα δίνοντας μεγαλύτερη βαρύτητα στα πράγματα τα οποία έχετε πετύχει μέχρι σήμερα, που είναι σίγουρο ότι υπάρχουν, πάρα να τονίζετε τις αρνητικές σκέψεις που δημιουργούν ένα φαύλο κύκλο μέσα στο μυαλό σας, γεμάτο από δυσκολίες και ατυχίες που έχετε βιώσει.<br />Δοκιμάστε να μιλήσετε στον εαυτό σας με επιείκια αλλά και σεβασμό, αποφεύγοντας τα πρέπει ή τα λάθη τα οποία δεν συγχωρείται στον εαυτό σας μέχρι σήμερα. Εστιάστε στις θετικές συμπεριφορές του εαυτού σας αλλά και των ανθρώπων που σας περιβάλλουν, κάνοντας την πολύ απλή ερώτηση "τι θα μπορούσε να βελτιώσω στη συγκεκριμένη κατάσταση;"<br /> ή ακόμη καλύτερα "τι περνάει από το χέρι μου, δηλαδή τι μπορώ να κάνω αυτή τη στιγμή για να αισθανθώ καλύτερα;"<br />Σε κάθε περίπτωση εάν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας θα ήταν καλό να μιλήσετε σε έναν ειδικό σε θέματα ψυχικής υγείας</p>