<p style="text-align: justify;"><span>Καλησπέρα σας</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span>Είμαι 22 χρονών και θα ήθελα να σας ρωτήσω ότι από μικρή ηλικία κάνω ανόητες σκέψεις αγχώνομαι και φοβάμαι να μην κάνω κακό σε κάποιον ή στον εαυτό μου με εικόνες στο μυαλό μου επίσης αγχώνομαι και φοβάμαι εάν έχω κάποια ασθένεια η και αν την αποκτήσω και αγχώνομαι και φοβάμαι ότι βλέπω και ακούω δεν υπάρχουν και γενικά ότιδηποτε ανόητη σκέψηΠήγαινα σε ψυχολόγο επειδή τότε δεν καταλαβά καλά το προβλημά μου της είπα μόνο ότι αγχώνομαι για το οτιδήποτε και μου έδωσε χάπια Xanax και Enlift στην συνέχεια το άγχος μου μειώθηκε αλλά επειδή δεν έκανα κάτι που μου είπε σταμάτησα να πηγάινω στην ψυχολόγο επειδή όμως μετά από δύο χρόνια μου ξανα εμφανίστηκε το πολύ μεγάλο άγχος ξανά πήγα στην ψυχολόγο πριν μια εβδομάδα και της είπα ότι αγχώνομαι και φοβάμαι ότι βλέπω και ακούω δεν υπάρχουν και μου έδωσε πάλι τα ίδια χάπια  Αλλά εγώ συνεχίζω να έχω μεγάλο άγχος και φόβο και να έχω αυτές τις ανόητες σκέψης στο μυαλό μου δηλαδή να αγχώνομαι και να φοβάμαι να μην κάνω κακό σε κάποιον ή στον εαυτό μου να αγχώνομαι και να φοβάμαι εάν έχω κάποια ασθένεια η και αν την αποκτήσω και αγχώνομαι και φοβάμαι ότι βλέπω και ακούω δεν υπάρχει και επίσης νιώθω ένα βάρος στο στήθος και στο στομάχη Σας Παρακαλώ τι μπορώ να κάνω για να μου σταματησεί αυτό το άγχος και η φοβίες</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span>Στο ερώτημά σας απαντά ο ψυχολόγος ομαδικός θεραπευτής Δημήτρης Κατσαρός </span></p>
<div id="m_3489608500023339364yui_3_16_0_ym19_1_1492787716893_4816" style="text-align: justify;">Αγαπητή-τέ αναγνώστρια-τη:</div>
<div id="m_3489608500023339364yui_3_16_0_ym19_1_1492787716893_4817" style="text-align: justify;"> </div>
<div id="m_3489608500023339364yui_3_16_0_ym19_1_1492787716893_4819" style="text-align: justify;">Για να κάνετε κακό σε κάποιον έστω και στον εαυτό σας θα πρέπει να το μελετήσετε προσεκτικά και να το φέρετε σε πέρας μέσα σε βάθος χρόνου. Εφόσον δεν έχετε κάνει ακόμα τέτοια σχέδια και μένετε μόνο στις ιδέες που σας εμφανίζονται στο μυαλό τότε υποθέτω πως θα θέλατε να έχετε τη δύναμη αυτών των ιδεών, είτε για να τις κάνετε πραγματικότητα είτε για να προστατευτείτε από αυτές. Εγώ σκέφτομαι ότι αν κάποιος μπορεί να έχει το χρόνο, τα μέσα, τους πόρους και την υπομονή για να προκαλέσει κακό στον εαυτό του ή/και τους γύρω του, τότε έχει σίγουρα και το χρόνο, τα μέσα, τους πόρους και την υπομονή για να προστατευτεί απ' το κακό αυτό. Η διαφορά ανάμεσα στα δύο αυτά σενάρια είναι ότι το ένα δεν έχει ουσιαστικό σκοπό, μιας και η καταστροφή δεν προκαλεί τίποτα παρά μια στιγμιαία ανακούφιση και μετά ένα τεράστιο κενό ενώ το άλλο έχει σκοπό να μη φοβόμαστε και ταυτόχρονα να αισθανόμαστε πράγματα που μας βοηθούν να συνδεόμαστε με τους γύρω μας με σκοπό την υποστήριξη. Όταν δε φοβόμαστε τόσο συνήθως δε σκεφτόμαστε να κάνουμε κακό ούτε στους γύρω μας ούτε στον εαυτό μας, γιατί δε χρειάζεται. Παρατηρήστε τις ιδέες σας όσο μπορείτε και σκεφτείτε τρόπους να προστατευτείτε από αυτές με τη βοήθεια ανθρώπων που εμπιστεύεστε. Τα φάρμακα από μόνα τους μπορεί να σας κρατάνε σε χαμηλό άγχος όμως εκμεταλλευτείτε το χρόνο σας για να μιλήσετε γι'αυτούς τους φόβους και να δείτε πως μπορείτε να προστατευτείτε από αυτούς. </div>
<p style="text-align: justify;"><span><br /></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span><br /></span></p>