<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000; font-size: small; font-family: verdana, geneva;"><strong>Αναγνώστρια μας ρωτά: </strong>Γεια σας. Είμαι η Μάρθα και είμαι 13 χρονών. Νομίζω πως είμαι κάπου στο 1.59 και είμαι 50 κιλά. Το περασμένο καλοκαίρι ήμουν 45 γιατί; Σας παρακαλώ πείτε μου γιατί; Και είμαι κανονική ή όχι;</span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Στο ερώτημά σας απάντησε η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Κυριακή Απέργη</strong></span></p>
<p> <img src="https://boro.gr/contentfiles_2016b/ygeia/oyrologia/0.A-APERGI-KIRIAKI-.jpg" alt="" width="150" /></p>
<p><span style="color: #000000; font-size: small; font-family: verdana, geneva;"><strong>ΑΠΑΝΤΗΣΗ:</strong> </span><span style="font-size: small;">Αγαπητή Μάρθα,</span></p>
<p><strong><span style="font-size: small;">Τι σημαίνει «κανονική» και τι «μη» για εσένα; </span></strong></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Αν το «κανονική» αφορά μόνο το αν τα κιλά που είναι «ιδανικά» για το ύψος, την ηλικία και το φύλο σου, τότε ναι είσαι «κανονική». </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Ωστόσο, το «κανονικό» βάρος μας, δεν είναι ένας αριθμός κιλών, αλλά ένα εύρος κιλών, καθώς το βάρος μας παρουσιάζει διακυμάνσεις από μέρα σε μέρα και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως τυχόν θέματα υγείας, την ανάπτυξη, το ποσοστό λίπους στο σώμα μας και κυρίως πόσο καλά μας φροντίζουμε, δηλαδή πόσο ισορροπημένη είναι η διατροφή μας, πόσο καλά κοιμόμαστε και πόσο συχνά γυμνάζουμε το σώμα μας. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Είσαι στην ανάπτυξη και για κάθε εκατοστό που παίρνεις σε ύψος πρέπει και το βάρος σου να αυξάνεται ανάλογα. Σε σχέση με πέρυσι είσαι πιο ψηλή και είναι λογικό είναι να αυξήθηκε και το βάρος σου. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><strong>Είναι σημαντικό να αγαπάς και να φροντίζεις σωστά το σώμα σου</strong>, να ακούς τις ανάγκες του και μην το αξιολογείς το σώμα σου μόνο με δείκτη έναν αριθμό κιλών.</span></p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Με εκτίμηση Κυριακή Απέργη</strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Διαιτολόγος- Διατροφολόγος</strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>MSc Σακχαρώδης Διαβητης και Παχυσαρκία Ιατρική Αθηνών</strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Ανδρέα Παπανδρέου 13-17</strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Μελίσσια, ΤΚ 15127, 6987121394</strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>fb: Κυριακή Απέργη-Διαιτολόγος Διατροφολόγος</strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>www.kiriakiapergi.gr <a href="http://www.thehealthlab.gr/">www.thehealthlab.gr</a></strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #3366ff;"><strong><span style="font-size: small;">Διαβάστε ακόμα: </span></strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><a href="https://boro.gr/176015/poia-lathh-kaneis-sto-prwino-soy" target="_blank"><span style="color: #3366ff;"><strong><span style="font-size: small;"><span>Ποιά λάθη κάνεις στο πρωινό σου!</span></span></strong></span></a></p>
<p style="text-align: justify;"><a href="https://boro.gr/176401/ti-na-trww-to-vrady-gia-na-xasw-kila" target="_blank"><span style="color: #3366ff;"><strong><span style="font-size: small;">Τι να τρώω το βράδυ για να χάσω κιλά;</span></strong></span></a></p>
Menu
