Είμαι υπέρβαρη. Μια επέμβαση θα βοηθούσε να χάσω κιλά;

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><strong>Αναγνώστρια μας ρωτά: </strong>Είμαι 23 ετών έχω ύψος 1.72 και είμαι 72 κιλά. Είμαι υπέρβαρη και το σοβαρότερο είναι πως οτι κι αν έχω δοκιμάσει, απο γρήγορες δίαιτες μεχρι ασκηση και σκευασματα δεν βλεπω αποτελεσμα παρα μονο παροδικό. Θα ηταν λύση να προχωρήσω σε κάποια επέμβαση οπως πχ δαχτυλιδι ή παλι δεν θα εχω τα επιθυμητα αποτελέσματα;</span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Στο ερώτημά σας απάντησε η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Κυριακή Απέργη</strong></span></p>
<p> <img src="https://boro.gr/contentfiles_2016b/ygeia/oyrologia/0.A-APERGI-KIRIAKI-.jpg" alt="" width="150" /></p>
<p style="text-align: justify;"><strong><span style="font-size: small;">ΑΠΑΝΤΗΣΗ: </span></strong><span style="font-family: verdana, geneva; font-size: small;">Αγαπητή μου φίλη,</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana, geneva; font-size: small;">Αυτο που θα πρεπει να κανεις ειναι να αγαπήσεις τον εαυτό σου και να μάθεις να τον φροντίζεις σωστά. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana, geneva; font-size: small;">Το αποτέλεσμα ήταν παροδικό γιατί έγινε με λάθος τροπο που δεν σου επέτρεψε να μάθεις να τρέφεσαι σωστά και να υιοθετήσεις υγιεινές συνηθειες στην καθημερινότητα σου. Ετσι πολυ πιθανόν ειναι να μετρουσες τις μερες που κανεις δίαιτα περιμενοντας πως και πως να τελειώσουν για να φας "σαν ανθρωπος"! </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana, geneva; font-size: small;">Πρεπει να δεις την προσπάθεια απώλειας βάρους, δηλαδή την σωστή και ισορροπημένη διατροφη, την τακτική σωματική άσκηση και την σωστή εκτόνωση του στρες- ανάπαυση σαν μέσο φροντίδας του εαυτού σου στην οποία συμμετέχεις ενεργά και απολαμβάνεις. Στο βαρος που εχεις σαφώς και δεν προτείνονται χειρουργικές επέμβασεις ή φαρμακοθεραπεία. Πολύ πιθανόν να έχουν εξαντληθεί τα ψυχικά αποθέματα σου και να θες αλλαγή τώρα. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana, geneva; font-size: small;">Μήπως όμως να ξεκινούσες τώρα να φροντίζεις με περισσοτερη αγάπη και λιγότερη τιμωρία το παιδι που εχεις μέσα σου και το έχει ανάγκη; Εμπιστεύσου την διατροφή σου σε έναν πτυχιούχο διαιτολόγο, δεσμευσου στην διαδικασία και εκτίμησε την πρόοδο όχι μόνο στην ζυγαριά, αλλά στην διάθεση, στα επίπεδα ενέργειας, στην αυτοπεποίθηση κι αυτοεκτίμηση που εχεις για εσενα, στην αλλαγή στα ρούχα σου καθώς και στα έξτρα χρόνια υγειας που σου προσφέρει μια ισορροπία στην διατροφή μακριά από ακρότητες.</span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Με εκτίμηση Κυριακή Απέργη</strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Διαιτολόγος- Διατροφολόγος</strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>MSc Σακχαρώδης Διαβητης και Παχυσαρκία Ιατρική Αθηνών</strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Ανδρέα Παπανδρέου 13-17</strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Μελίσσια, ΤΚ 15127, 6987121394</strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>fb: Κυριακή Απέργη-Διαιτολόγος Διατροφολόγος</strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>www.kiriakiapergi.gr <a href="http://www.thehealthlab.gr/">www.thehealthlab.gr</a></strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana, geneva; font-size: small;"><br /></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"> </span></p>

Σχετικά άρθρα