<p>Ψάρι, όσπρια, φρούτα και λαχανικά: Φαγητά – εφιάλτης για παιδιά και γονείς, αφού πολλά μικρά δεν θέλουν ούτε να τα πλησιάσουν, αλλά από την άλλη οι γονείς γνωρίζουν πόσο σημαντικά είναι για την σωστή διατροφή των μικρών μας φίλων. Δείτε ορισμένους τρόπους που μπορείτε να τα εντάξετε ομαλά στη διατροφή τους χωρίς να καταφύγετε σε ακραίες μεθόδους.</p>
<p><strong>Ψάρι</strong></p>
<ul>
<li>Δοκιμάστε να του δώσετε φιλεταρισμένα ψάρια.</li>
<li>Φτιάξτε κροκέτες ψαριού ψημένες στον φούρνο κι όχι τηγανιτές.</li>
</ul>
<p><strong>Φρούτα</strong></p>
<ul>
<li>Φτιάξτε φρουτοχυμούς συνδυάζοντας διαφορετικά φρούτα.</li>
<li>Βάλτε φρούτα στο μπλέντερ μαζί με γάλα ή γιαούρτι.</li>
<li>Φτιάξτε φρουτοσαλάτες με σπιτική κρέμα.</li>
</ul>
<p><strong>Όσπρια</strong></p>
<ul>
<li>Εάν τρώει σαλάτες, προσθέστε μέσα σε αυτές φασόλια ή φακές.</li>
<li>Εάν τρώει ρύζι, δοκιμάστε συνταγές που συνδυάζουν όσπρια και ρύζι όπως λ.χ. φακόρυζο, αυξάνοντας ανά διαστήματα την αναλογία υπέρ του οσπρίου.</li>
</ul>
<p><strong>Λαχανικά</strong></p>
<ul>
<li>Δώστε κάποια «υγρασία» στις σαλάτες π.χ. κάποια ελαφριά σως.</li>
<li>Προσπαθήστε να τα εντάξετε σε κάθε είδους πιάτο (πχ ακόμη και στην πίτσα)</li>
<li>Φροντίζετε να υπάρχει πάντα σαν συνοδευτικό η σαλάτα την οποία εσείς θα τρώτε</li>
</ul>