Tabata: 4 λεπτά γυμναστικής για να κάψεις το λίπος (ΒΙΝΤΕΟ) thumbnail
Δες τη νέα γιαπωνέζικη μέθοδο γυμναστικής που έχει θεαματικά αποτελέσματα στο σώμα σου μέσα σε 4 μόνο λεπτά!

Tabata: 4 λεπτά γυμναστικής για να κάψεις το λίπος (ΒΙΝΤΕΟ)

Η Tabata είναι μια επαναστατική μέθοδος γυμναστικής που μας έρχεται κατευθείαν από την «Χώρα του Ανατέλλοντος Ηλίου». To μεγάλο της πλεονέκτημα είναι ότι δεν χρειάζεται καν να αφήσεις το σσαλόνι του σπιτιού σου για να την εφαρμόσεις.  


Μέσα σε 4 μόλις λεπτά έχεις τη δυνατότητα, χάρη στις ασκήσεις έκρηξης και υψηλής έντασης που περιλαμβάνει, να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, «καίγοντας» παράλληλα το λίπος στο σώμα σου.


Έχε υπόψη σου ότι πριν ξεκινήσεις το πρόγραμμα αυτό, θα πρέπει να έχεις κάνει ένα καλό ζέσταμα, καθώς πρέπει να είσαι προετοιμασμένη για υψηλούς σφυγμούς!


Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να δείτε ένα ενδεικτικό πρόγραμμα:



Δ. Μ.


Με πληροφορίες από www.womenshealthmag.com

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X