5 πράγματα που απαγορεύονται μετά το γεύμα!

<p>Μετά από κάποιο γεύμα, υπάρχουν 5 βασικά πράγματα που πρέπει να αποφεύγεις. Διάβασε παρακάτω ποια ειναι αυτά:</p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>1. Μην κάνεις ντους</strong></span></p>
<p>Πρόκειται για κάτι που κάνει η πλειοψηφία των ανθρώπων. Μετά από κάποιο γεύμα, το αίμα συγκεντρώνεται στο στομάχι προκειμένου να γίνει η διαδικασία της πέψης. Εάν τότε αποφασίσεις να κάνεις ντους ή μπάνιο, δεν θα υπάρξει σωστή συγκέντρωση αίματος γύρω από το στομάχι, οπότε δεν θα ολοκληρωθεί σωστά η πέψη.</p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>2. Μην φοράς στενά ρούχα</strong></span></p>
<p>Μετά το γεύμα, το στομάχι σου χρειάζεται τον απαραίτητο… χώρο για να μπορέσει να ολοκληρώσει ομαλά τη διαδικασία της πέψης. Σε περίπτωση που φοράς στενά ή εφαρμοστά ρούχα, η κοιλιά σου πιέζεται με αποτέλεσμα να έχεις καούρες.</p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>3. Μην πέφτεις για ύπνο</strong></span></p>
<p>Αν ανήκεις κι εσύ στην πλειοψηφία των ανθρώπων, που μετά το γεύμα προτιμούν να κοιμηθούν, τότε ήρθε η ώρα να το σταματήσεις, όσο κι αν νυστάζεις μετά το φαγητό. Οι ειδικοί λένε ότι εάν ξαπλώσεις τα υγρά του στομαχιού δεν μένουν στη θέση τους, προκιμένου να γίνει η πέψη, αλλά κατευθύνονται προς τον οισοφάγο σου, με αποτέλεσμα να έχεις μια αίσθηση καψίματος.</p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>4. Μην πιείς καφέ ή τσάι</strong></span></p>
<p>Καλό θα είναι να τα αποφεύγεις, γιατί τόσο το τσάι όσο και ο καφές, περιέχουν ουσίες που μπορεί να «ακυρώσουν» τις βιταμίνες που μπορεί να έχεις λάβει από το γεύμα σου. Συγκεκριμένα, το τσάι και ο καφές περιέχουν τανίνες και πολυφαινόλες που απορροφούν το σίδηρο από τον οργανισμό σου, με αποτέλεσμα να προκαλούν αναιμία ή έλλειψη σε σίδηρο.</p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>5. Μην βουρτσίζεις αμέσως τα δόντια σου</strong></span></p>
<p>Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι δεν πρέπει να πλένεις τα δόντια σου αμέσως μετά το γεύμα, αλλά να περιμένεις πρώτα περίπου μισή ώρα.</p>
<p><strong>Δ. Μ.</strong><br /><strong>Με πληροφορίες από www.fithog.com</strong></p>

Σχετικά άρθρα