Αρχική / Ψυχολογία / Παιδί / Το παιδί μου δεν κοιμάται καλά και βλέπει εφιάλτες: Πώς να το βοηθήσω;
Το παιδί μου δεν κοιμάται καλά και βλέπει εφιάλτες: Πώς να το βοηθήσω; thumbnail

Το παιδί μου δεν κοιμάται καλά και βλέπει εφιάλτες: Πώς να το βοηθήσω;

Το παιδί σας δεν κοιμάται καλά και βλέπει εφιάλτες; Δεν είναι το μόνο. Το φαινόμενο είναι  αρκετά συχνό. Οι εφιάλτες στα παιδιά εμφανίζονται από την ηλικία των 2 ή των 3 ετών αλλά είναι πιο συχνοί από τα 5 και έπειτα και μέχρι την ηλικία των 10 ετών.

Συνήθως κάνουν την εμφάνισή τους στο τέλος της νύχτας, προς το ξημέρωμα και το καταλαβαίνετε καθώς το παιδάκι σας πετάγεται από τον ύπνο με ένα άγχος ζωγραφισμένο στο πρόσωπό του…
Σε γενικές γραμμές δεν πρέπει να σας ανησυχούν καθώς αποτελούν μέρος της ψυχολογικής ανάπτυξης του παιδιού σας

Τι προκαλεί εφιάλτες στα παιδιά;

Οι λόγοι που το παιδί βλέπει εφιάλτες είναι ποικίλοι:

  • το παιδί μπορεί να μην πέρασε καλά την ημέρα του… Να υπήρχε κάτι που το προβλημάτισε, το άγχωσε ή το απασχόλησε αρνητικά. Και αυτό το έβγαλε στον ύπνο του υπό μορφή εφιάλτη…
  • το παιδί μπορεί να βιώνει μια εσωτερική πάλη. Τα όνειρα, καλά και κακά, το βοηθούν να αντιμετωπίσει τον κόσμο των μεγάλων!
  • το παιδί μπορεί να βιώνει στρες εξαιτίας μιας αλλαγής που του συνέβη προσφάτως: μετακόμιση σε νέο σπίτι, νέο μέλος στην οικογένειά του (αδερφάκι), χωρισμός γονέων, αλλαγή σχολικού περιβάλλοντος…
  • μπορεί να είδε μια εικόνα που να τον σόκαρε (για παράδειγμα να ήταν μάρτυρας σε κάποιο δυστύχημα) ή να είδε πράγματα στην τηλεόραση, στο Ίντερνετ ή σε βιβλία και να έχει επηρεαστει. Προστατεύστε όσο μπορείτε το παιδί σας από τη βία των εικόνων!

Αν το παιδί σας δει εφιάλτη:

  • Μείνετε λίγο μαζί του για να τον ηρεμήσετε
  • Ζητήστε του να σας διηγηθεί το όνειρό του και προσπαθείστε να βρείτε μαζί ένα… happy end
  • Δώστε του το αγαπημένο του κουκλάκι να το… προστατεύει στον ύπνο του
  • Αφήστε μισάνοιχτη την πόρτα του για να αισθάνεται σιγουριά
  • Προσπαθήστε να μάθετε αν του συνέβη κάτι στο σχολείο που να το στεναχώρησε

Πώς να το… προφυλάξετε από το να βλέπει εφιάλτες

  • Φροντίστε να τηρείτε πάντα ένα αυστηρό πρόγραμμα ύπνου (εν αντιθέσει με τους μεγάλους, τα παιδιά αισθάνονται ασφάλεια με το πρόγραμμα)
  • Να κοιμάται με το αγαπημένο του ζωάκι ή κουβερτάκι ή κάποιο ανοιχτό φως
  • Μην το αφήνετε να βλέπει εικόνες βίας ή τρόμου πριν κοιμηθεί
  • Κάποια παιδιά θέλουν να κοιμούνται με ένα ελαφρύ συνεχόμενο θόρυβο (πχ το θόρυβο του απορροφητήρα). Προσέξτε ώστε ο θόρυβος να μην είναι οξύς και τρομακτικός!

Ωστόσο αν οι εφιάλτες συνεχίσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Νίκη Κοσκινά

Με πληροφορίες από το naitreetgrandir.fr

Διαβάστε σχετικά άρθρα:

Το παιδί μου ροχαλίζει. Τι προβλήματα «κρύβει» ένα αθώο ροχαλητό;

Το παιδί μου δεν κοιμάται τα βράδια: Πρακτικές λύσεις για να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα ύπνου

6 λόγια που νομίζετε ότι κάνουν καλό στο παιδί αλλά είναι αρνητικά!

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X