Push-ups: 5 τρόποι για να τα καταφέρεις! (ΒΙΝΤΕΟ) thumbnail
Εάν θέλεις πολύ να κάνεις push-ups, αλλά δυσκολεύεσαι να τα κάνεις δες το παρακάτω βίντεο και πήγαινε τη γυμναστική σε άλλο επίπεδο…

Push-ups: 5 τρόποι για να τα καταφέρεις! (ΒΙΝΤΕΟ)

Μια πολύ καλή άσκηση που δυναμώνει όλο το πάνω μέρος του σώματός σου είναι τα push-ups ή κάμψεις.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, πρόκειται για την ιδανική άσκηση, εάν και εφόσον θέλεις να δυναμώσεις όλο το πάνω μέρος του σώματος σου, δηλαδή τον κορμό και τα χέρια σου.
Επειδή, όμως, είναι πιθανό – ειδικά εάν τώρα ξεκινάς κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής- λίγο να δυσκολεύεσαι, δες στο βίντεο που ακολουθεί 5 εναλλακτικούς τρόπους για να τα καταφέρεις.



 Δ. Μ.


Με πληροφορίες από womenshealthmag.com

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X