<p>Μια πολύ καλή άσκηση που δυναμώνει όλο το πάνω μέρος του σώματός σου είναι τα push-ups ή κάμψεις.<br />Σύμφωνα με τους ειδικούς, πρόκειται για την ιδανική άσκηση, εάν και εφόσον θέλεις να δυναμώσεις όλο το πάνω μέρος του σώματος σου, δηλαδή τον κορμό και τα χέρια σου. <br />Επειδή, όμως, είναι πιθανό – ειδικά εάν τώρα ξεκινάς κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής- λίγο να δυσκολεύεσαι, δες στο βίντεο που ακολουθεί 5 εναλλακτικούς τρόπους για να τα καταφέρεις.</p>
<p><iframe src="http://players.brightcove.net/533384139/Vy9Xjifax_default/index.html?videoId=4714998842001" frameborder="0" width="320" height="240"></iframe></p>
<p><strong> Δ. Μ.</strong></p>
<p><strong>Με πληροφορίες από womenshealthmag.com</strong></p>