Είμαι 15 χρονών και θέλω γρήγορα να χάσω κιλά. Πώς θα τα καταφέρω;

<p><strong>Στο ερώτημά σας απαντά η Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος</strong></p>
<p><strong><img src="/contentfiles_2016b/ygeia/%CE%B5%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%AF/%CE%91%CE%A0%CE%95%CE%A1%CE%93%CE%97%201.jpg" alt="" width="150" height="225" /></strong></p>
<p><strong>ΕΡΩΤΗΣΗ</strong>: Ειμαι 15 χρονών, ειμαι 1,76 και ζυγίζω 74 κιλα. Θέλω να χάσω 7 με 8 κιλά μέχρι το καλοκαίρι. Προσπαθώ, αλλά δεν τα καταφέρνω. Τι να κάνω;</p>
<p><strong>ΑΠΑΝΤΗΣΗ</strong>: Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να μάθεις να αγαπάς και να φροντίζεις σωστά το σώμα σου. Η σωστή φροντίδα περιλαμβάνει ισορροπημένη διατροφή, τακτική σωματική δραστηριότητα και επαρκή ξεκούραση. Στην κρίσιμη ηλικία που είσαι χτίζεις διατροφικές συνήθειες και λάθος διατροφικές συστάσεις θα μπορούσαν να αποβούν ολέθριες για την σωματική και ψυχολογική σου υγεία. Απευθύνσου σε έναν πτυχιούχο διαιτολόγο οποίος θα εκτιμήσει το βάρος και το ποσοστό λίπους στο σώμα σου και ε εξατομικευμένη διατροφική εκπαίδευση θα σε μάθει να τρέφεσαι σωστά και να ισορροπήσεις το βάρος σου μόνιμα.</p>
<p><strong>Απέργη Κυριακή</strong><br /><strong>Διαιτολόγος- Διατροφολόγος </strong><br /><strong>6987121394</strong><br /><strong>fb: Κυριακή Απέργη-Διαιτολόγος Διατροφολόγος</strong><br /><strong>www.kiriakiapergi.gr www.thehealthlab.gr</strong></p>

Σχετικά άρθρα