Είμαι ακόμα στην εφηβεια και έχω άγχος για τα κιλά μου…

<p><strong>Γράφει η Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος</strong></p>
<p><strong><img src="/contentfiles_2016b/ygeia/%CE%B5%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%AF/%CE%91%CE%A0%CE%95%CE%A1%CE%93%CE%97%201.jpg" alt="" width="150" height="225" /></strong></p>
<p><strong>ΕΡΩΤΗΣΗ</strong>: Είμαι 13 ετών, έχω ύψος 1,60 και είμαι 46 κιλά. Θα ήθελα να σας ρωτήσω αν αυτό το βάρος που έχω είναι φυσιολογικό για την ηλικία μου.</p>
<p><strong>ΑΠΑΝΤΗΣΗ</strong>: Με βάση τα στοιχεία που μας δίνεις το βάρος σου είναι φυσιολογικό για το ύψος και την ηλικίας σου. Καθώς ακόμα βρίσκεσαι στην ανάπτυξη, φρόντισε να τρέφεσαι ισορροπημένα και να ασκείσαι ώστε να βοηθήσεις το σώμα σου να ψηλώσει και να χτίσεις υγιείς διατροφικές συνήθειες. Παράλληλα με την αύξηση του ύψους να έχεις υπόψη ότι αναμένουμε φυσιολογική αύξηση του βάρους η όποια δεν πρέπει να σε τρομάζει. Σε κάθε περίπτωση μην διστάσεις να απευθυνθείς σε πτυχιούχο διαιτολόγο διατροφολόγο για να αξιολογήσει όχι μόνο την σύσταση του σώματος σου, αλλά και τις διατροφικές σου συνήθειες.</p>
<p><strong>Απέργη Κυριακή</strong><br /><strong>Διαιτολόγος- Διατροφολόγος </strong><br /><strong>6987121394</strong><br /><strong>fb: Κυριακή Απέργη-Διαιτολόγος Διατροφολόγος</strong><br /><strong>www.kiriakiapergi.gr www.thehealthlab.gr</strong></p>

Σχετικά άρθρα