Πώς αναγνωρίζουμε μια κρίση πανικού;

Τι είναι η κρίση πανικού;

Όταν σε μια διακριτή (ευδιάκριτη) χρονική περίοδο, υπάρχει έντονος φόβος ή δυσφορία και μερικά (τέσσερα) από τα ακόλουθα συμπτώματα:

Η καρδιά χτυπά γρήγορα, έντονα ή χωρίς ρυθμό

Εφίδρωση

Τρέμουλο

Κόβεται η αναπνοή ή η αίσθηση ότι δεν υπάρχει αέρας

Πόνος ή πλάκωμα στο στήθος

Ναυτία ή αναστατωμένο στομάχι ή αίσθηση ότι θα έχει διάρροια

Ζάλη, αστάθεια ή επικείμενο αίσθημα λιποθυμίας

Αποπραγματοποίηση (δηλαδή τα πράγματα γύρω του φαίνονται σαν να μην είναι αληθινά)

Αποπροσωποίηση (αισθάνεται σαν να είναι απόμακρος από τον εαυτό του ή τμήματα του εαυτού του)

Φόβος τρέλας ή απώλειας ελέγχου

Φόβος θανάτου

Μυρμηγκιάσματα ή τσιμπήματα

Εξάψεις ή κρυάδες

Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr

Σχετικά άρθρα