Καφεΐνη της σοκολάτας: Πώς επιδρά στα παιδιά;

12/02/2018
Ομάδα Σύνταξης
Παιδί

Η σοκολάτα έχει… πρωταγωνιστικό ρόλο στη διατροφή του παιδιού σε εξαιρετικές περιπτώσεις, όταν γιορτάζετε κάτι. Αλλιώς, είναι σημαντικό να λείπει από την καθημερινότητα των μικρών μας φίλων καθώς μπορεί να γίνει αιτία για πολλά προβλήματα, καθώς περιέχει καφεΐνη…

Δεν είναι μόνο η ζάχαρη το πρόβλημα της σοκολάτας. Είναι κυρίως η περιεκτικότητά της σε καφείνη που βλάπτει περισσότερο τα παιδιά και μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στην καθημερινότητά τους…
Δυστυχώς όταν έχουν ήδη δοκιμάσει σοκολάτα, είναι σίγουρο ότι θα τη ζητήσουν ξανά και ξανά… Αλλά εσείς, οι γονείς τους, θα πρέπει να σταθείτε… βράχοι και να μην υποκύψετε, όσο γλυκά, παραπονιάρικα αλλά και νευριασμένα αν το εκφράζουν!

Η maximum ημερήσια ποσότητα καφεΐνης που μπορούν να καταναλώσουν τα παιδιά σας:

Παιδιά 4-6 ετών	45mg
Παιδιά 7-9 ετών	62,5 mg
Παιδιά 10-12 ετών	85 mg
Παιδιά άνω των 13 ετών	ανάλογα με το βάρος τους, αλλά δεν πρέπει να ξεπερνά τα 400mg

Δεν χρειάζεται να «διαβολοποιήσετε» τη σοκολάτα και να την κατατάξετε στα… απαγορευμένα τρόφιμα. Ωστόσο, έχετε την ευθύνη απέναντι στα παιδιά σας ως γονείς να τα προστατεύσετε από… overdose σοκολάτας που μπορεί να τους προσφέρει στιγμιαία ευχαρίστηση αλλά τους προκαλεί πολλά άλλα προβλήματα.