Υπάρχει κάποια δίαιτα για γρήγορη απώλεια κιλών;

Είμαι 17 ετών και έχω βάρος 56 κιλά και ύψος 1,63. Πώς μπορώ να χάσω 6 κιλά;

Στο ερώτημά σας απαντά η Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Το βάρος σου είναι φυσιολογικό και δεν θα σου πρότεινα να θέσεις σαν στόχο έναν αριθμό κιλών. Μπορεί να επιτυχείς εντυπωσιακές αλλαγές στην εμφάνιση και στην αυτοπεποίθηση σου απλά και μόνο αν μάθεις να φροντίζεις σωστά το σώμα σου. Σωστή διατροφή, άσκηση και επαρκή ξεκούραση λοιπόν ώστε να επιτύχεις αλλαγή στην σύσταση του σώματος. Με την βοήθεια ενός πτυχιούχου διαιτολόγου διατροφολόγου, ο οποίος μέσω ενός πλήρους ιστορικού και λιπομέτρησης, θα κατορθώσεις να φτιάξεις την σχέση σου με την τροφή, να μάθεις να τρέφεσαι σωστά και να βελτιώσεις την εικόνα του σώματος σου αυξάνοντας την μυϊκή σου μάζα και μειώνοντας το λίπος, εφόσον οι μετρήσεις δείξουν ότι κάτι τέτοιο χρειάζεται και είναι εφικτό.

Απέργη Κυριακή

Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

6987121394

fb: Κυριακή Απέργη-Διαιτολόγος Διατροφολόγος

www.kiriakiapergi.gr www.thehealthlab.gr

Σχετικά άρθρα