Δεν έχετε πολύ χρόνο να αφιερώσετε για τα σνακ των παιδιών; Θέλετε κάτι υγιεινό, εύκολο και γρήγορο; Δείτε το βίντεο και πάρτε ιδέες που θα ξετρελάνουν τα παιδιά σας!

Μπουκίτσες δημητριακών με κομματάκια σοκολάτας

 

ΥΛΙΚΑ (Για 12 μερίδες)

1 φλιτζάνι βρώμη
½ φλιτζάνι φυστικοβούτυρο της επιλογής
½ φλιτζάνι κομματάκια σοκολάτας
½μέλι φλιτζάνι
1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια
1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα (προαιρετικά)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1. Ανακατέψτε σε ένα μέτριο μπολ τα υλικά( βρώμη, φυστικοβούτυρο, κομματάκια σοκολάτας, μέλι, εκχύλισμα βανίλιας και κανέλα) μέχρι να γίνουν μείγμα.
2. Καλύψτε με πλαστικό περιτύλιγμα και βάλτε το στο ψυγείο για μια ώρα.
3. Πλάστε μπάλες στο μέγεθος μιας μπάλας ping pong.
4. Βάλτε το σε ένα καλά σφραγισμένο τάπερ για μια εβδομάδα.
5. Απολαύστε!

 

Σούσι με τυρί, ζαμπόν και αγγούρι

 

ΥΛΙΚΑ(για 7-8 μερίδες)

1 αγγούρι
2 φέτες τυρί τσένταρ κομμένες σε λεπτά μικρά κομματάκια
2 φέτες ζαμπόν της επιλογής σας κομμένες σε λεπτά μικρά κομματάκια
⅓ φλιτζάνι με καρότο κομμένο σε μικρά μπαστουνάκια

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1. Κόψτε το αγγούρι σε μεγάλες χοντρές φέτες.
2. Αφαιρέστε την καρδιά του αγγουριού, αφήνοντας λίγο αγγούρι μέσα.
3. Τυλίξτε τα κομματάκια ζαμπόν σε μικρό ρολό.
4. Γεμίστε τα κομματάκια αγγουριού με ζαμπόν, τυρί και καρότο μέχρι να γεμίσουν
5. Βάλτε τα στο ψυγείο σε ένα καλά σφραγισμένο δοχείο.
6. Απολαύστε!

 

Μίνι cheesecake με κρακεράκια και φράουλες

 

ΥΛΙΚΑ (για 12 μερίδες)

12 κρακεράκια
½ φλιτζάνι κρέμα τυρί
1 φλιτζάνι φράουλες, κομμένο σε φέτες
Μέλι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1. Απλώστε την κρέμα τυριού στα κρακεράκια
2. Βάλτε από πάνω τις φράουλες.
3. Περιχύστε με μέλι.
4. Απολαύστε!

Μπουκίτσες φρουτοσαλάτας με γιαούρτι

 

ΥΛΙΚΑ(για 12 μερίδες)

Blueberries
Raspberries
1½ φλιτζάνι γιαούρτι βανίλια (Froyo)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1. Τακτοποιήστε 12 χάρτινες θήκες για κεκάκια σε ένα σκεύος για μάφιν.
2. Βάλτε δύο κουταλάκια του γλυκού γιαούρτι
3. Προσθέστε τα Blueberries και τα Raspberries
4. Βάλτε τα στο ψυγείο για τουλάχιστον δύο ώρες.
5. Αφαιρέστε τις χάρτινες θήκες πριν το σερβίρισμα
6. Απολαύστε!