Έχω ένα πρόβλημα εδώ και 2 χρόνια. Σε όποια δουλειά και αν έχω πάει, ενώ αφήνω όλες μου τις σκέψεις και τα προβλήματα πίσω μου και είμαι ειλικρινά χαρούμενη που πάω στη δουλειά, κατά ένα περίεργο τρόπο δεν μπορώ να συγκεντρωθώ. Κάνω λάθη χωρίς να τα καταλαβαίνω και μου γίνονται συνέχεια παρατηρήσεις. Επίσης έχω απολυθεί από κάποιες δουλειές. Το μεγαλύτερο διάστημα που έχω μείνει στην ίδια δουλειά ήταν για 1,5 χρόνο και αυτό γιατί είναι εταιρεία μεγάλη και οι υπάλληλοι με αγαπούσαν ή καλύτερα με λυπόντουσαν για την οικονομική κατάσταση που βρισκόμουν. Πέρυσι έμεινα έγκυος. Θα επιστρέψω στη δουλειά το επόμενο διάστημα. Όλο αυτό το διάστημα σκέφτομαι ότι δε θέλω να γυρίσω, μην κάνω πάλι λάθη και στεναχωριέμαι πολύ όταν ξέρω ότι θα μου φωνάζουν και θα έχουν και δίκιο. Δε θέλω όμως άλλο αυτήν την κατάσταση. Θέλω να είμαι καλά και να τα πάω τέλεια. Τι μου προτείνετε να κάνω;

Στο ερώτημα απαντά ο Ιωάννης Νίκου, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Ψυχοθεραπευτής:

Αγαπητή αναγνώστρια,

Το πρώτο πράγμα που μπορεί κάποιος να καταλάβει από την περιγραφή σου είναι το γεγονός ότι φαίνεται να βιώνεις αρκετό άγχος στον εργασιακό τομέα. Φυσικά όπως αντιλαμβάνομαι δεν σου είναι καθόλου ευχάριστο να βρίσκεσαι σε αυτήν τη θέση και είναι απολύτως λογικό να ανησυχείς για την επάνοδό σου στη δουλειά.

Διαβάζοντας την παραπάνω περιγραφή σου θα ήθελα να σταθώ σε δυο σημεία και να σε ρωτήσω -παροτρύνοντάς σε να σκεφτείς παράλληλα- για τα εξής:

1) Αναφέρεις ότι το πρόβλημα με εσένα σε σχέση με τη δουλεία σου ξεκίνησε πριν δυο χρόνια. Συνέβη κάτι ή κάποιο γεγονός εκείνο το διάστημα που να σε επηρέασε σημαντικά; Πώς ήσουν πριν δύο χρόνια στον εργασιακό τομέα, αντιμετώπιζες τα ίδια προβλήματα; Πώς ήταν η ζωή σου γενικότερα πριν από τα τελευταία δύο χρόνια;

2) Όπως αναφέρεις, πριν ξεκινήσεις τη δουλεία σου, αφήνεις όλες τις σκέψεις και τα προσωπικά σου προβλήματα πίσω σου. Πώς το καταφέρνεις; Υπάρχει περίπτωση κατά τη διάρκεια της δουλειάς σου να σκεφτείς κάποιο προσωπικό σου θέμα που σε απασχολεί και αυτό να επηρεάσει τη συμπεριφορά σου εκείνη την στιγμή;

Αν στα παραπάνω ερωτήματα-απορίες η απάντηση σου είναι καταφατική, τότε θα πρότεινα να εστιάσεις σε αυτά τα θέματα που σε απασχολούν και «ζητούν» να επιλυθούν ούτως ώστε να σταματήσουν να «εισβάλλουν» στις εργασιακές σου υποχρεώσεις. Αν σου φαίνεται δύσκολο κάτι τέτοιο τότε ίσως να σε βοηθήσει η επικοινωνία με κάποιο πρόσωπο της εμπιστοσύνης σου που θα σε συναισθανθεί και θα μπορέσει να σε καταλάβει.

Τέλος, θα ήθελα να σου πω πως πολλές φορές ο τρόπος που βλέπουμε τα γεγονότα είναι ο καταλυτικός παράγοντας για να επαναληφθούν αντίστοιχης ποιότητας γεγονότα με αποτέλεσμα να δημιουργείται και να διατηρείται ο ίδιος φαύλος κύκλος.

Νίκου Ιωάννης
Ευρυδάμαντος 33, Νέος Κόσμος
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 213 0456530