Είμαι φοιτητής. Μετά από μια αποτυχημένη προσπάθεια σε ένα μάθημα, έπαθα κρίση πανικού με αποτέλεσμα την κατάρρευση. Από τότε μου μπαίνουν ιδέες για την υγεία μου. Εγώ κάνει πολλές εξετάσεις. Τώρα τελευταία σκέφτομαι συνέχεια ότι μπορεί να κάνω κακό στον εαυτό μου, νιώθω ότι τρελαίνομαι. Τι να κάνω; Ιδιαίτερα τα βράδια που έχω αϋπνία…

Στο ερώτημα απαντά η ψυχολόγος – οικογενειακή θεραπεύτρια, Νίκη Λιώτη:

Είναι σύνηθες σε ανθρώπους που αντιδρούν με κρίση πανικού να εμφανίζουν ανησυχία για την κατάσταση της υγείας τους, αφού τα συμπτώματά τους είναι καθαρά σωματικά. Από τη στιγμή, όμως, που έκανες όλες τις απαραίτητες εξετάσεις και φαντάζομαι (αφού δεν το αναφέρεις) πως δεν είναι κάτι οργανικό, να καθησυχάσεις τον εαυτό σου με πιο όμορφες και θετικές σκέψεις ότι είσαι ασφαλής και όλα θα πάνε καλά.

Πιστεύω, επίσης, πως θα σε βοηθούσε η επίσκεψη σε κάποιον ειδικό, προκειμένου να συζητήσετε εκτενέστερα για τα συμπτώματα που παρουσιάζονται, το πλαίσιο στο οποίο τα παρατηρείς αλλά και πώς μπορείς να τα αξιοποιήσεις για να κάνεις κάποιες αλλαγές στη ζωή σου.