Αρχική / Συνταγές / Light & Υγιεινά / Σαλάτα ψητών λαχανικών με χούμους
salata_psiton_axanikon_me_humus

Σαλάτα ψητών λαχανικών με χούμους

Ελαφρύ γεύμα κατάλληλο για τις ημέρες με πολλή ζέστη.

Υλικά

• 3 πιπεριές Φλωρίνης, κομμένες στη μέση
• 2 μικρά κολοκύθια, σε λεπτές φέτες
• 2 μικρές μελιτζάνες, σε λεπτές φέτες
• 400 γρ. χούμους από βάζο (κρέμα ρεβιθιού με ταχίνι)
• χυμός και το ξύσμα από 1-2 λεμόνια
• 1 σκελίδα σκόρδου, λιωμένη
• 1 κ.γ. σουμάκ (αν βρούμε)
• λίγη ρόκα

Εκτέλεση

Λαδώνουμε και αλατοπιπερώνουμε τις πιπεριές Φλωρίνης, τα κολοκύθια, τις μελιτζάνες και τα ψήνουμε στο γκριλ για 5-6 λεπτά ή σε σχαροτήγανο για 3-4 λεπτά από κάθε πλευρά. Κόβουμε τις πιπεριές σε λεπτές λωρίδες. Απλώνουμε το χούμους σε πιατέλα. Ανακατεύουμε τον χυμό και το ξύσμα από λεμονιού με το σκόρδο και περιχύνουμε τα λαχανικά. Τα ανακατεύουμε καλά και τα απλώνουμε πάνω από το χούμους. Τα πασπαλίζουμε με το σουμάκ και τη ρόκα και σερβίρουμε.

Πηγή: gastronomos.gr

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X