Αρχική / Διατροφή / Δίαιτα / «Δυσκολεύομαι να κάνω δίαιτα. Υπάρχει άλλος τρόπος να χάσω κιλά»;

H 12χρονη Ξένια ρωτά

«Δυσκολεύομαι να κάνω δίαιτα. Υπάρχει άλλος τρόπος να χάσω κιλά»;

Είναι 12 χρονών και 1,60 ύψος. Θέλω να χάσω κιλά γιατί είμαι λίγο παραπάνω από το κανονικό. Δεν μπορώ τις δίαιτες. Μπορείτε να με βοηθήσετε;

Στο ερώτημά σας απαντά η Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Πολυ καλά κανεις και δεν μπορείς τις δίαιτες! Οι περισσότερες δίαιτες αποτυγχάνουν, χαλάνε την σχέση μας με την τροφή και τα «κιλά» επανέρχονται, κυρίως οταν η «δίαιτα» γίνεται χωρίς συστηματική παρακολούθηση. Αυτο που πρεπει να κανεις ειναι να αναζητήσεις την συμβολή ενος πτυχιούχου διαιτολόγου διατροφολόγου, ο οποίος θα αξιολογήσει αν έχεις παραπάνω λίπος (και όχι απλά «κιλα») που πρεπει να χαθούν και θα σε μάθει να τρέφεσαι σωστά και απολαυστικά με βάση τις ανάγκες σου. Ετσι και το βαρος σου θα ισορροπήσει και δεν θα χρειαστεί ποτέ να κανεις δίαιτα!

Απέργη Κυριακή

Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

6987121394

fb: Κυριακή Απέργη-Διαιτολόγος Διατροφολόγος

www.kiriakiapergi.gr

www.thehealthlab.gr

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X