Είμαι 12 χρονών και είμαι 66 κιλά. Θέλω να χάσω άμεσα 6 κιλά σας παρακαλώ πείτε μου μια λύση.
Στο ερώτημά σας απαντά η Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Το θέμα δεν ειναι να χάσεις αμεσα 6 κιλα. Το θέμα ειναι αν πραγματικά το χρειάζεσαι να εντοπίσεις τι φταιει για αυτά τα κιλα και πως θα αλλάξεις τον τροπο ζωής σου, δηλαδή όχι μόνο την διατροφή, αλλά και την άσκηση, τον ύπνο, την διασκέδαση, ώστε όχι μόνο να τα χάσεις, αλλά και να μην τα “ξαναβρείς”! Θα σε συμβούλευα να επισκεφτείς έναν πτυχιούχο διαιτολόγο διατροφολογο για να αξιολογήσει το ιατρικό και διατροφικό ιστορικο σου και να φτιάξετε μαζι ενα διατροφικό πλάνο, που ταιριάζει σε εσένα και μπορεις να το εφαρμόσεις. Ετσι και το σώμα θα παίρνει όλα τα θρεπτικά συστατικα που χρειάζεται και το βαρος θα ισορροπήσει και θα μάθεις να φροντίζεις την διατροφη σου ώστε τα κιλα να μην ξαναέρθουν.
Απέργη Κυριακή
Διαιτολόγος- Διατροφολόγος
6987121394
fb: Κυριακή Απέργη-Διαιτολόγος Διατροφολόγος
