Καλός ύπνος, μαζί με τη διατροφή και τη γυμναστική, αποτελεί αναμφίβολα πυλώνα της υγείας μας. Δυστυχώς όμως, πολλοί δεν έχουν την πολυτέλεια να τον απολαύσουν όσο θα ήθελαν…
Ο ψυχολόγος και συγγραφέας Ρίτσαρντ Γουάισμαν ρίχνει φως σε μία από τις πολλές επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου, ένα φαινόμενο που ονομάζεται μικροΰπνος και μοιάζει με προσωρινό μπλακάουτ.
Κάντε κι εσείς το τεστ του ενός λεπτού και δείτε αν χρειάζεστε ξεκούραση!
