fovos

Η  53χρονη Έλενα ρωτά

Άγχος καταστροφής:  «Τα σενάρια του μυαλού μου με τρομάζουν»

Είμαι αδύναμη σαν χαρακτήρας στο να αντιμετωπίζω προβλήματα. Φοβάμαι πολύ και κάνω σενάρια καταστροφολογίας, ιδίως όταν τα οικονομικά μου δεν πάνε καλά. Είναι μια πολύ δύσκολη κατάσταση που όταν τη βιώνω έχω τάσεις φυγής . Στην προσπάθειά μου να αντιμετωπίσω το πρόβλημα μου κάνω άλλα λάθη πιο σοβαρά με αποτέλεσμα να δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος απελπισίας  μέσα στον οποίο εγκλωβίζομαι.

Στο ερώτημα απαντά η Χριστίνα Μπούφαλη-Μπαβέλλα, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια:

Αυτό που περιγράφεται, από το λίγο που μπορώ να καταλάβω, είναι το λεγόμενο άγχος καταστροφής, όπου το μυαλό κάνει σενάρια για επικείμενες καταστροφές και πολλές φορές «παγώνει», με αποτέλεσμα να μην είναι κανείς στο παρόν και να μην απολαμβάνει όσα συμβαίνουν.

Δεν μου είναι ξεκάθαρο το ερώτημά σας όμως. Αυτό που μπορώ να σας πω είναι ότι μάλλον πρόκειται για μια περίοδο που βιώνετε έντονο άγχος και αυτό εκδηλώνεται με αυτόν τον τρόπο. Μπορεί να συνδυάζετε και με άλλους τομείς, όπως η φυσική σας κατάσταση, ο ύπνος, η διατροφή. Μπορεί λοιπόν να παρατηρείτε κι εκεί διαφορές και αλλαγές , όταν είστε αγχωμένη.

Θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε σε κάποιον ψυχολόγο, ώστε να σας ακούσει με προσοχή και να αποφασίσετε από κοινού, τι θα σας βοηθούσε. Προτείνω κάτι τέτοιο, γιατί φαντάζομαι ότι αυτή η κατάσταση δεν σας είναι ευχάριστη και δεν σας επιτρέπει να είστε λειτουργική.

Με εκτίμηση,

Χριστίνα Μπούφαλη-Μπαβέλλα
MSc, Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
bavellaxristina@gmail.com

 

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X