Έχω μεγάλη εμμονή με τη δίαιτα και κάνω υγιεινή διατροφή, αλλά δεν χάνω καθόλου κιλά. Γιατί συμβαίνει αυτό;
Στο ερώτημά σας απαντά η Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Αυτό που πρέπει να κανείς είναι να ξεχάσεις την «δίαιτα» και τα «κιλά» στην ζυγαριά και να επισκεφτείς έναν πτυχιούχο διαιτολόγο διατροφολόγο.
Πρέπει να στοχεύσεις στο να μάθεις να φροντίζεις το σώμα σου, δηλαδή να τρέφεσαι σωστά, να ασκείσαι τακτικά και να ξεκουράζεσαι επαρκώς και αυτό θα σε οδηγήσει στο ιδανικό βάρος.
Τα «κιλά» που βλέπεις στην ζυγαριά είναι ένας αριθμός ενώ το σώμα μας είναι πολλά περισσότερα. Στο γραφείο του διαιτολόγου γίνονται περισσότερες μετρήσεις οι οποίες θα σου δείξουν αν χρειάζεσαι να χάσεις λίπος και θα σε μάθουν μα αξιολογείς σωστά το σώμα σου.
Απέργη Κυριακή
Διαιτολόγος- Διατροφολόγος
6987121394
fb: Κυριακή Απέργη-Διαιτολόγος Διατροφολόγος
www.kiriakiapergi.gr, www.thehealthlab.gr
Διαβάστε περισσότερα
Η δίαιτα μού έχει γίνει εμμονή! Ζυγίζομαι κάθε μέρα και δεν τρώω σχεδόν τίποτα…
