Πλήθος παραγόντων μας δημιουργούν άγχος, ψυχική κούραση και αίσθημα ανυπόφορης στενοχώριας! Έχεις αισθανθεί ποτέ καταβεβλημένη ψυχικά; Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ο αριθμός των ατόμων που πάσχουν από κατάθλιψη παγκοσμίως ξεπερνά τα 300 εκατομμύρια, πράγμα που σημαίνει ότι πρόκειται για ποσοστό άνω του 4% που πάσχει από αυτήν τη «σιωπηλή νόσο».

Πέρα απ’ την κατάθλιψη όμως, η οποία έχει κυρίως νευροψυχωσικές αιτίες και σε πολλές περιπτώσεις εξελίσσεται σε «κλινική» κατάσταση, υπάρχει και η βαθιά θλίψη, ένα είδος συνεχόμενου πεσιμισμού, ψυχικής κόπωσης και απογοήτευσης, που ταλαιπωρεί πολλούς από εμάς σήμερα.

Η ψυχική υγεία μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό απ’ αυτά που κάνουμε καθημερινά, απ’ τη δυνατότητα μας να είμαστε αποτελεσματικοί και λειτουργικοί, καθώς και απ’ το να βρίσκουμε κάποιο σχετικό νόημα στα πράγματα, με τα οποία επιλέγουμε να καταπιανόμαστε, καταφέρνοντας πάντα να τα απολαμβάνουμε, είτε σε μικρότερο είτε σε μεγαλύτερο βαθμό.

Δες εδώ ποιες είναι οι 5 κακές συνήθειες που πρέπει να κόψεις!