panarismenes-kotompoukitses

Εύκολες και πεντανόστιμες παναρισμένες κοτομπουκίτσες!

Παναρισμένες κοτομπουκίτσες: μια συνταγή που ξετρελαίνει μικρούς και μεγάλους. Είναι ιδανικό φαγητό για φιλικό κάλεσμα, για μπουφέ σε παιδικό πάρτι και για τσιμπολόγημα βλέποντας ταινία ή αγώνα στην TV.

Υλικά Συνταγής

  • 700 γραμμ. φιλέτο κοτόπουλου (στήθος)
  • 1/2 φλ. τσαγιού αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 πρέζα μοσχοκάρυδο
  • αλάτι
  • ρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • 2 αυγά χτυπημένα
  • 1 1/2 φλ. τσαγιού φρυγανιά τριμμένη
  • 3/4 φλ. τσαγιού παρμεζάνα τριμμένη
  • σουσαμέλαιο για το τηγάνισμα

Μέθοδος εκτέλεσης

Για τις κοτομπουκιές, κόβουμε τα φιλέτα σε μακρόστενα κομμάτια σε μέγεθος δαχτύλου ή σε μικρές μπουκιές.

Βάζουμε το αλεύρι με το αλατοπίπερο και το μοσχοκάρυδο σε μια σακούλα τροφίμων. Τοποθετούμε τα αυγά σε βαθύ πιάτο, χτυπημένα. Αναμειγνύουμε τη φρυγανιά με την παρμεζάνα σε ένα μπολ.

Στρώνουμε σε δίσκο αντικολλητικό χαρτί. Αλευρώνουμε καλά τα κομμάτια του κοτόπουλου. Ένα ένα τα τινάζουμε και τα βουτάμε στο χτυπημένο αυγό. Αφήνουμε να στραγγίξει το αυγό και τα κυλάμε στη φρυγανιά με την παρμεζάνα. Τα τοποθετούμε στη λαδόκολλα μέχρι να τελειώσουμε με όλα τα κομμάτια.

Αφήνουμε 30΄ στο ψυγείο να σταθεροποιηθεί το πανάρισμα.

Ζεσταίνουμε 3 κ.σ. σουσαμέλαιο σε ρηχό τηγάνι αντικολλητικό και σε μέτρια προς δυνατή φωτιά ροδίζουμε για 3΄ τη μία πλευρά, γυρίζουμε απ’ την άλλη πλευρά και ροδίζουμε για 3΄-4΄ μέχρι να χρυσίσουν καλά. Ή μπορούμε να τα ψήσουμε. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200°C και βάζουμε μια λαμαρίνα να ζεσταθεί καλά. Τη λαδώνουμε με πινέλο και αραδιάζουμε τα παναρισμένα στικς. Ψήνουμε για 8΄-10΄ μέχρι να ροδίσουν και τα γυρνάμε να ψηθούν και από την άλλη πλευρά για 8΄ περίπου.

Πηγή: argiro.gr

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X