Αρχική / Διατροφή / Δίαιτα / Παίρνω εύκολα κιλά σε κοιλιά και περιφέρεια. Τι πρόγραμμα διατροφής να ακολουθήσω;

Η 42χρονη Φιλίππα ρωτά

Παίρνω εύκολα κιλά σε κοιλιά και περιφέρεια. Τι πρόγραμμα διατροφής να ακολουθήσω;

Είμαι 42 ετών με ύψος 1,68 και 49 κιλά είμαι σε πρόγραμμα διατροφής για αύξηση κιλών (περίπου 4 κιλά), αλλά επειδή συνήθως τα παίρνω σε κοιλιά και περιφέρεια, θα ήθελα να μου προτείνετε ένα πρόγραμμα διατροφής κατάλληλο για την δική μου περίπτωση. Να αναφέρω ότι έχω ξεκινήσει pilates 2 φορές την εβδομάδα.

Στο ερώτημά σας απαντά η Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Κάθε άνθρωπος ανάλογα με τα γονίδιά του έχει σε διαφορετικό σημείο τις λιποαποθήκες του.

Δυστυχώς, δεν υπάρχει κάποια διατροφή που να βοηθήσει να πάρει ή αντίστοιχα και να χάσει κάποιος λίπος σε κάποια συγκεκριμένο σημείο.

Με τη σωστή διατροφή και εξατομικευμένη άσκηση θα μπορέσετε να σμιλεύσετε το σώμα σας και να πετύχετε πιο αρμονικές αναλογίες.

Απέργη Κυριακή

Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

6987121394

fb: Κυριακή Απέργη-Διαιτολόγος Διατροφολόγος

www.kiriakiapergi.grwww.thehealthlab.gr

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X




[recaptcha id:recaptcha]