Αρχική / Teens / Πόσο καφέ επιτρέπεται να πίνει ένας έφηβος;
kafes pagwmenos

Ο 16χρονος Νικόλας

Πόσο καφέ επιτρέπεται να πίνει ένας έφηβος;

Είμαι 16 χρόνων και μου αρέσει καφές και συγκεκριμένα ο cappuccino freddo γλυκός. Θα ήθελα, επομένως,  να ρωτήσω αν δεν πίνω σε καθημερινή βάση μού κάνει κακό;

Στο ερώτημά σας απάντησε ο Ευάγγελος Ζουμπανέας

Αγαπητέ αναγνώστη,
Η κατανάλωση ενός καφέ στην ηλικία των 16 ετών και εφόσον αυτή γίνεται πρωινές ώρες ή το αργότερο μέχρι τις 6 το απόγευμα δεν είναι ιδιαίτερο πρόβλημα.
Μεγαλύτερο πρόβλημα είναι η επαναλαμβανόμενη κατανάλωση ζάχαρης που βάζεις στον καφέ, η οποία πέρα από κενές θερμίδες που ξεπερνούν τις 120 Kcals ανά φρέντο που πίνεις και ενδέχεται να επηρεάζει τόσο το σωματικό σου βάρος όσο και το δέρμα σου, που είναι ιδιαίτερα ευάλωτο λόγω της ανάπτυξης και των ορμονικών αλλαγών που συμβαίνουν στην εφηβεία.

Ευάγγελος Ζουμπανέας
Διαιτολόγος Διατροφολόγος
Ιδρυτής Επιστημονικής Ομάδας Διατροφή www.diatrofi.gr
Διευθύνων Σύμβουλος ΚΕΑΔΔ www.keadd.gr
www.diet-coaching.gr
Μεσολογγίου 51, Νέα Ιωνία 14231
2102718360 6977436598
www.facebook.com/evangelosz
www.facebook.com/diatrofi.gr 

Διαβάστε σχετικά άρθρα:

Μήπως έχεις και εσύ εμμονή με τον καφέ;

Πώς επιδρά ο καφές στον μεταβολισμό σου

Ζάχαρη: Πόση κάνει να καταναλώνεις καθημερινά;

 

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X




[recaptcha id:recaptcha]