Αρχική / Διατροφή / Δίαιτα / Κάνω δίαιτα και διάβασα ότι οι φρέσκοι χυμοί είναι λιποδιαλύτες. Ισχύει ή όχι;

Η 47χρονη Καλλιόπη ρωτά

Κάνω δίαιτα και διάβασα ότι οι φρέσκοι χυμοί είναι λιποδιαλύτες. Ισχύει ή όχι;

Ισχύει ότι ο φρέσκος χυμός είναι λυποδιαλύτης; Επίσης, ποια τα οφέλη του χυμού πορτοκαλιού;

Στο ερώτημά σας απαντά η Αθανασία Αντιόχου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Ο φρέσκος χυμός πορτοκαλιού είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, ενισχύοντας έτσι την άμυνα του ανοσοποιητικού μας συστήματος ενάντια σε κρυολογήματα κλπ.

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε αντιοξειδωτικά και φλαβονεοειδη, έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, βοηθάει στην βελτίωση του δέρματος, αλλά και στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου.

Επιπλέον, η βιταμίνη C που περιέχουν γενικά τα εσπεριδοειδή φρούτα, αν συνδυαστεί με πηγές σιδήρου, βοηθάει στην καλύτερη απορρόφηση του τελευταίου.

Σχετικά με το εάν ο φυσικός χυμός βοηθάει στην λιποδιάλυση, είναι ένας μύθος, καθώς ο μόνος τρόπος για να κάψει ο οργανισμός μας λίπος είναι οι θερμίδες που καταναλώνουμε να είναι λιγότερες από αυτές που ξοδεύουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αντιόχου Αθανασία

Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

athanasia.antioxou@gmail.com

https://m.facebook.com/athanasiaantiochou/

Instagram: athanasia.antiochou

Διαβάστε σχετικά άρθρα

Μουστάρδα: Είναι μέρος μιας υγιεινής διατροφής ή όχι;

 

 

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X




[recaptcha id:recaptcha]