#μένουμεσπίτι. Καθημερινές ασκήσεις για κοιλιακούς και γλουτούς με ένα μαξιλάρι!

Μένουμε σπίτι και γυμνάζουμε κοιλιακούς και γλουτούς με ένα μόνο μαξιλάρι!

Είναι αλήθεια πως αυτό που συνεχίζουμε και ζούμε είναι δύσκολο αλλά ευτυχώς πολλοί personal trainers και Instagram influencers δημοσιεύουν συχνά πυκνά βίντεο για γυμναστική, εύκολη και γρήγορη, στο σπίτι.

Αυτή τη φορά, ενδιαφέρον προκαλεί ένα βίντεο στο Instagram με καθημερινές ασκήσεις με ένα μαξιλάρι. Μπορείς να ξαπλώσεις στο πάτωμα και να κάνεις τις ασκήσεις που υποδεικνύονται στο εν λόγω βίντεο.

Και η ευκολία έγκειται στο ότι, πέρα από το γεγονός ότι είναι απλές, γίνονται και όποια στιγμή της ημέρας θες, είτε πρωί είτε μεσημέρι είτε βράδυ!

Βάλε τα ρούχα που σε βολεύουν για να έχεις άνεση και ξεκίνα:

Διαβάστε σχετικά άρθρα:

Γυμναστική στο σπίτι. Ένας χρήσιμος οδηγός με απλές ασκήσεις!

Γυμναστική στο σπίτι; Οι ασκήσεις που κάνει η Βασιλική Μιλλούση και… πιάνουν!

Πώς η online yoga βοηθάει στην αντιμετώπιση του στρες από τον κορωνοϊό; Ό,τι χρειάζεται να γνωρίζεις!

Μπορείτε να δείτε όλες τις χρήσιμες πληροφορίες για τον κορωνοϊό, πατώντας εδώ.

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X