Με πονάει η μέση μου εδώ και 7 χρόνια. Με πιάνει μια φορά στο τόσο, αλλά άμα με πιάνει πονάω πάρα πολύ. Έχω βγάλει μαγνητική και έχω δισκοκήλη. Υπάρχει περίπτωση να γιατρευτώ ποτέ;

Στο ερώτημά σας απαντά ο Γιώργος Παπαδημητρίου, Χειρουργός-Ορθοπεδικός

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Η οσφυαλγία είναι πολύ συχνή πάθηση με χαρακτηριστικό τα επαναλαμβανόμενα επεισόδια.

Στους παράγοντες κινδύνου εμφάνισης της οσφυαλγίας βρίσκουμε  το γυναικείο φύλο, τη μεγάλη ηλικία, τα επαγγέλματα που επιβάλλουν άρση (σήκωμα) μεγάλου βάρους, το σήκωμα  βάρους με μη σωστή θέση του σώματος, ο λανθασμένος τρόπος καθίσματος γενικά και ειδικά πίσω από τον πάγκο εργασίας, η παχυσαρκία και ίσως το κάπνισμα.

Το γεγονός ότι έχει διαγνωστεί μια δισκοκήλη, θα μπορούσε να σημαίνει μια κάποιου βαθμού εκφύλιση (φθορά) της περιοχής.

Η αντιμετώπιση της οσφυαλγίας ξεκινάει από την καθημερινότητα δηλαδή από τις καθημερινές κινήσεις και συνήθειες που όταν γίνονται λάθος δημιουργούν μια συσσωρευτική καταπόνηση της περιοχής της οσφυϊκής μοίρας.

Για τον λόγο αυτό έχει σημασία η θέση εργασίας να είναι κατάλληλη, ο τρόπος που σκύβουμε ή που σηκώνουμε κάποιο βάρος να είναι ο σωστός, το στρώμα που κοιμόμαστε να είναι καλό.

Επίσης σημαντικό ρόλο παίζει και η άσκηση γιατί έτσι γίνεται ενδυνάμωση των κοιλιακών και των ραχιαίων μυών αλλά και ελέγχεται και το σωματικό βάρος.

Η πιο ενδεδειγμένη άσκηση για την αντιμετώπιση της χρόνιας οσφυαλγίας είναι η κολύμβηση.

Γιώργος Παπαδημητρίου

Χειρουργός-Ορθοπεδικός

Επιμελητής «Ιατρικού Κέντρου Αθηνών»-Κλινική Π. Φαλήρου

Διαβάστε σχετικά άρθρα

Πόνος στους γλουτούς: Μπορεί να οφείλεται σε πρόβλημα στη μέση;

Μετά από ορθοστασία έχω πόνο στον γλουτό και το πίσω μέρος του μηρού. Τι μπορεί να έχω;

Πόνος στον κόκκυγα: «Όταν κάθομαι έχω ενοχλήσεις και τσούξιμο… Τι να κάνω»;