Αρχική / Διατροφή / Συνταγές / Light & Υγιεινά / Ταρτάρ σολομού με τζίντζερ
tartar-me-solomo-kai-jinger

Ταρτάρ σολομού με τζίντζερ

Ταρτάρ σολομού με τζίντζερ: Ένα πραγματικό γαστρονομικό… θαύμα στο κουτάλι σας! Ο συνδυασμός του σολομού με το superfood τζίντζερ σας εγγυάται και τέλεια γεύση αλλά και μια υγιεινή λύση για τις… λιγούρες!

Συστατικά

  • 300 γρ. φιλέτα ολόφρεσκου σολοµού, χωρίς πέτσα και κόκαλα,
  • 1 λάιµ (πράσινο λεµόνι),
  • 2 λεπτά φρέσκα κρεµµυδάκια, πολύ ψιλοκοµµένα,
  • 1 κουταλάκι τριµµένο φρέσκο τζίντζερ,
  • 2 κουταλιές σόγια σος,
  • 1 κουταλιά στραγγισµένη κάπαρη, πολύ ψιλοκοµµένη,
  • 4 κουταλιές ψιλοκοµµένο σχοινόπρασο (chives),
  • 1 κουταλιά σος ψαριού (Fish Sauce),\
  • 1 κουταλιά σησαµέλαιο.

Βήματα

Ψιλοκόβετε το σολοµό σε πολύ µικρά κυβάκια. Ξεπλένετε το λάιµ, το περνάτε από ψιλό τρίφτη και παίρνετε το ξύσµα του (το πράσινο µέρος µόνο). Ύστερα το µοιράζετε, στύβετε το µισό και παίρνετε το χυµό.

Σε ένα µπολ αναµιγνύετε το ξύσµα µε το χυµό του λάιµ, το τζίντζερ, την κάπαρη, το σχοινόπρασο, τα κρεµµυδάκια, τη σόγια σος, τη σος ψαριού και το σησαµέλαιο. Ύστερα, προσθέτετε το σολοµό και ανακατεύετε καλά, απαλά όµως το µίγµα για να µη λιώσει το ψάρι. Σκεπάζετε το µπολ µε πλαστική µεµβράνη και το κρατάτε στο ψυγείο για 10 λεπτά-1/2 ώρα, για να σµίξουν τα αρώµατα.

Σερβίρετε το ταρτάρ σολοµού ως ορεκτικό σε κουταλάκια ή σε φρυγανίτσες.

Πηγή: xrysessyntages.com

Διαβάστε σχετικά άρθρα:

Ταρτάρ σολομού

Η θρεπτική αξία των ψαριών και την ευεργετική τους δράση στην υγεία

5 τροφές για τέλεια όραση!

Οι εκπληκτικές ιδιότητες του τζίντζερ (πιπερόριζα)

 

 

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X