Αρχική / Διατροφή / Συνταγές / Κυρίως / Βοδινό φιλέτο με ασιατικά μπαχαρικά
Βοδινό φιλέτο με ασιατικά μπαχαρικά thumbnail

Βοδινό φιλέτο με ασιατικά μπαχαρικά

Σήμερα σας προτείνουμε ένα πεντανόστιμό, γευστικό και μυρωδάτο βοδινό φιλέτο με ασιατικά μπαχαρικά. Δοκιμάστε το! 

Υλικά


για 8-10 άτομα:

1-2 κ.γλυκού πιπέρι φρεσκοτριμμένο
2-3 κ.γλυκού αλάτι
1 κ.γλυκού γλυκάνισο
1 κ.γλυκού κανέλα τριμμένη
1 κ.σούπας μαραθόσπορο
1/2 κ.γλυκού γαρίφαλο τριμμένο
2 κ.γλυκού τζίντζερ σε σκόνη
4-5 κ.σούπας ελαιόλαδο
1 ολόκληρο βοδινό φιλέτο( 2-2 1/2 κιλά) κομμένο σε δύο κομμάτια

Εκτέλεση:

Σε μπλέντερ λιώστε τα πρώτα 7 υλικά, με δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και αλείψτε με τον πολτό το κομμένο φιλέτο. Αφήστε να μείνει για 30 λεπτά στο ψηγείο
  και κατόπιν σοτάρετε τα κομμάτια σε ένα μεγάλο τηγάνι με το υπόλοιπο ελαιόλαδο απ’ όλες της πλευρές, να αρχίσουν να ροδίζουν. Προθερμένετε το φούρνο στους 220 βαθμούς. Βάλτε τα κομμάτια του φιλέτου σε ταψί και ψήστε το στη μεσαία σχάρα του φούρνου για 40 λεπτά.  Σβήστε το φούρνο, τυλίξτε τα κομμλατια του φιλέτου με αλουμινόχαρτο και αφήστε τα να μείνουν στο σβησμένο φούρνο με την πόρτα ανοιχτη, ακόμη 25 λεπτά. Σερβίρετε το φιλέτο ολόκληρο χλιαρό ή σε θερμοκρασία δωματίου σε πιατέλα ή στα ειδικά ξύλα για ψητά. Κόψτε φέτες την τελευταία στιγμή.


Δοκιμάστε επίσης:


Ασιάτικο μοσχαρι με λαχανικά και τεριγιάκι


Ψάρι σοτέ με λαχανικά

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X