Αρχική / Διατροφή / Δίαιτα / Ποιος είναι ο σίγουρος τρόπος για να χάσω κιλά μέχρι το καλοκαίρι;

Η 13χρονη Μίρκα ρωτά

Ποιος είναι ο σίγουρος τρόπος για να χάσω κιλά μέχρι το καλοκαίρι;

Είμαι 1,58 και 54 κιλά. Θέλω να χάσω μέχρι το καλοκαίρι άλλα 7 κιλά. Κάνω δίαιτα και πολλή γυμναστική, αλλά ακόμα δεν νιώθω άνετα με το σώμα μου…

Στο ερώτημά σας απαντά η Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος 

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Στην ηλικία που βρίσκεσαι, αρχίζεις να ενδιαφέρεσαι και να είναι προτεραιότητα σου ένα όμορφο και καλλίγραμμο σώμα, ενώ παράλληλα για τον οργανισμό σου προτεραιότητα αποτελεί η ανάπτυξη. Μπορεί το σώμα σου αυτή την στιγμή να μην σου αρέσει, καθώς πολύ πιθανόν να νιώθεις ότι απέχει από τα πρότυπα που βλέπεις παντού γύρω σου.

Αντί λοιπόν να βασανίζεις το σώμα σου με δίαιτες και πολύ άσκηση, θα σου πρότεινα να εμπιστευτείς την επιτυχία σου στην συνεργασία με έναν πτυχιούχο διαιτολόγο – διατροφολόγο. Το θέμα σου δεν λύνεται με ένα χαρτί μιας δίαιτας.

Αντιθέτως, κάτι τέτοιο μπορεί να έχει ολέθριες συνέπειες στην ψυχολογία, στην αυτοπεποίθηση και τον μεταβολισμό σου.

Με έναν διαιτολόγο θα αξιολογήσετε σωστά την σύσταση του σώματός σου το στάδιο ανάπτυξης σου και με βάση αυτά θα θέσετε από κοινού τον σωστό στόχο και τις απαραίτητες ενέργειες, όχι μόνο για να τον πετύχεις αλλά και να εκπαιδευτείς, ώστε να τον διατηρήσεις.

Απέργη Κυριακή

Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

6987121394

fb: Κυριακή Απέργη-Διαιτολόγος Διατροφολόγος

www.kiriakiapergi.grwww.thehealthlab.gr

Διαβάστε σχετικά άρθρα:

Κάνε τη δίαιτα των 16 ωρών που έχει… τρελάνει το Χόλιγουντ!

Δίαιτα: Γιατί δεν χάνω κιλά ενώ προσπαθώ;

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X