instagram/fitgurlmel amandabisk

Γυναίκες στο Instagram που θα σας εμπνεύσουν να γυμναστείτε

Το καλοκαίρι είναι μια ανάσα μακριά και καλό θα ήταν σαν αφορμή να ξεκινήσετε μια συνήθεια που θα κρατήσετε όλον τον χρόνο. Αυτήν την άσκησης και της άθλησης. Όμορφες και καλλίγραμμες γυναίκες στο Instagram μάς παροτρύνουν να αρχίσουμε και εμείς την γυμναστική μέσα από τις δυναμικές φωτογραφίες που μας χαρίζουν!
Μοδάτα κολάν με μικροσκοπικά τοπ, δυνατά χέρια και μπράτσα, πόδια έτοιμα να τρέξουν και μέσες λεπτές σαν δαχτυλίδια είναι κάποια από τα χαρακτηριστικά των φωτογραφιών των αθλητικών κοριτσιών του Instagram! Κάποιες δεν διστάζουν να μας δείξουν και πόζες γυμναστικής και γιόγκα που σε εμάς μπορεί να φαίνονται λίγο… δύσκολες!

Ανακαλύψτε παρακάτω 3 γυναίκες στο Instagram που θα σας εμπνεύσουν να κάνετε την αρχή!

1. Η Melisa Alcantara ή αλλιώς @fitgurlmel

2. Η Natacha Oceane ή αλλιώς @natacha.oceane

View this post on Instagram

This is how I burn fat ???? If I have the time, I like to switch up my short HIIT sessions and massively extend the rest periods but keeping total working time the same ???? ⠀ ⠀⠀ Classic HIIT is a super efficient method, but I’ll talk a lot more about the difference between efficiency and effectiveness and show you what I mean in Monday’s YouTube video ☺️❤️ ⠀ ⠀⠀ The structure here is 20s of working, 100s of rest (2 minutes total per set) x5 of each exercise before moving onto the next one! The rest: work ratio is a lot higher here which lets you put out a lot more, so you gotta go for it! ???? ⠀ ⠀⠀ I never stress the eating side of things much and instead make things happen by allowing myself to train with high output ???? Until Monday’s video, I hope you love the workout and enjoy a little of everything if you’re celebrating this weekend! ???? ⠀ ⠀⠀ Swipe and save if you’d like more workout swipes! ???? ⠀ ⠀⠀ ???? Step up box transfers (20s on, 100s rest x5) ⠀ ⠀⠀ ???? Lateral bounds (20s on, 100s rest x5) ⠀ ⠀⠀ ???? Forward bounds (20s on, 100s rest x5) ⠀ ⠀⠀ ???? Ankle jumps (20s on, 100s rest x5) ⠀ ⠀⠀ The song is @janellemonae – I Like That ???? If you wanna treat yourself, listen to the lyrics ????

A post shared by Natacha Oceane (@natacha.oceane) on

3. Amanda Bisk ή αλλιώς @amandabisk

Διαβάστε σχετικά άρθρα:

Ευφάνταστα χτενίσματα με πλεξούδες για το γυμναστήριο



Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.