Έχεις παρατηρήσει τελευταίως ότι η διατροφή σου παρουσιάζει έλλειψη σε πρωτεΐνες; Κι όμως είναι απαραίτητες τόσο για ενέργεια αλλά και για να «χτίσεις» το μυικό σου ιστό! Γι΄αυτόν τον λόγο βρήκαμε για σένα ένα βίντεο με συνταγές με γρήγορα και εύκολα πιάτα που είναι ταυτόχρονα και νόστιμα!
Οι συνταγές αυτές μπορούν να ετοιμαστούν είτε για μεσημεριανό είτε για βραδινό, ακόμα και για συνοδευτικά πιάτα σε βραδιά με φίλους!
- Γαρίδες με πιπεριές και σπαράγγια
- Σαλάτα tofu με κινόα, ρεβιθοσαλάτα και αβοκάντο
- «Βόμβα» οσπρίων
- Κοτόπουλο με κινόα, αυγά και λαχανικά
Δείτε το βίντεο για όλες τις λεπτομέρειες!
Διαβάστε σχετικά άρθρα:
Φυτικές και ζωικές πρωτεϊνες: Ποιες ωφελούν και ποιες βλάπτουν τον οργανισμό;
Τα 6 λαχανικά με τις περισσότερες πρωτεΐνες
