Αρχική / Teens / 10 απίθανοι τρόποι για να διώξεις το άγχος σου σε λιγότερο από 5 λεπτά!
agxos vector
Jess Rodrigues / Shutterstock.com

10 απίθανοι τρόποι για να διώξεις το άγχος σου σε λιγότερο από 5 λεπτά!

Η συγκεκριμένη περίοδος που διανύουμε είναι φουλ στο άγχος! Διάβασμα, εξετάσεις, Πανελλήνιες, επαναλήψεις! Κάθε μέρα φτάνει στο τέλος της κι εσύ, ενώ είσαι αφόρητα εξαντλημένη, λόγω υποσυνείδητου άγχους και υπερέντασης, όχι απλώς δεν μπορείς να ξεκουραστείς, αλλά δεν σε πιάνει ο ύπνος με τίποτα!

Οι περισσότεροι από εμάς έχουν βιώσει παρόμοια κατάσταση, άλλοι σε μεγαλύτερο, άλλοι σε πιο ήπιο βαθμό, κι όμως, το συναίσθημα της κούρασης, συνδυασμένο, με την ακατάσχετη αγωνία της καθημερινότητας είναι κοινό σε όλους εμάς!

Πώς θα ανακουφιστείς από το άγχος;

Πώς θα ανακουφίσεις, λοιπόν, έστω για λίγο, τον οργανισμό και τη σκέψη σου από το υπερβολικό άγχος; Και πώς αυτό μπορεί να συμβεί γρήγορα, άμεσα, εδώ και τώρα;

Οι τεχνικές που παρουσιάζονται στο παρακάτω βίντεο είναι πολύ χρήσιμες και θα σε βοηθήσουν να απομακρύνεις το μυαλό σου από τις ενοχλητικές, αρνητικές σκέψεις που το κατακλύζουν!

Δες εδώ πώς θα ανακουφιστείς εύκολα και γρήγορα!

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X