Τα smoothies είναι μια τέλεια ιδέα για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενέργεια και πολλές πολλές βιταμίνες! Ιδανικά κυρίως για το πρωινό σας αλλά αποτελούν και ένα ρόφημα ενέργειας για όλες τις ώρες! Είναι μια υγιεινή ιδέα για απογευματινό για εσάς ή για τα παιδιά σας, για πριν ή μετά το γυμναστήριο! Και φυσικά είναι ένας διαφορετικός τρόπος να καταναλώσετε φρούτα!
Ο πρωταγωνιστής των smoothies;
Φυσικά το γάλα! Ωστόσο μπορείτε να φτιάξετε smoothies και χωρίς την προσθήκη γάλατος ή αντικαθιστώντας το με το γιαούρτι! Αγαπημένα φρούτα; Μπανάνες και φράουλες. Ωστόσο πολύ ωραία smoothies φτιάχνετε και με ακτινίδιο, μύρτιλλα, αβοκάντο και πολλά άλλα healthy υλικά και superfoods!
Δείτε παρακάτω 12 διαφορετικές συνταγές!
Διαβάστε σχετικά άρθρα:
2 smoothies με λιναρόσπορο που καίνε τα λίπη
Χυμός πορτοκαλιού ή ολόκληρο πορτοκάλι; Τι πρέπει να προτιμάμε;
