Αρχική / Διατροφή / Δίαιτα / Πώς θα χάσω το λίπος από τους γλουτούς χωρίς να πεινάσω;

Η 15χρονη Ράνια ρωτά

Πώς θα χάσω το λίπος από τους γλουτούς χωρίς να πεινάσω;

Έχω ύψος 1,50 και είμαι 50 κιλά. Έχω αυξημένο βάρος στους γλουτούς και θέλω να χάσω τουλάχιστον 10 κιλά. Τι να κάνω;

 Στο ερώτημά σας απαντά η Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Με μια διατροφή με έλλειμα ενέργειας της τάξης 500 θερμίδων μαζί με καθημερινή εξατομικευμένη άσκηση, το σώμα θα αρχίσει να καίει λίπος από τις λιποαποθήκες του.

Σε περίπτωση που η διατροφή δεν είναι ισορροπημένη, π.χ. δεν έχει καθόλου υδατάνθρακες ή έχει πολύ λίγες θερμίδες, τότε θα χάσεις κυρίως νερό και μυς και από άλλα σημεία του σώματός σου.

Εμπιστεύσου λοιπόν έναν πτυχιούχο διαιτολόγο για να φτιάξετε μαζί το ιδανικό πλάνο για εσένα και τον τρόπο ζωής σου και έναν καθηγητή φυσικής αγωγής για το πρόγραμμα άσκησης που χρειάζεσαι.

Απέργη Κυριακή

Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

6987121394

fb: Κυριακή Απέργη-Διαιτολόγος Διατροφολόγος

www.kiriakiapergi.grwww.thehealthlab.gr

Διαβάστε σχετικά άρθρα:

Ποιος είναι ο σίγουρος τρόπος για να χάσω κιλά μέχρι το καλοκαίρι;

Κάνε τη δίαιτα των 16 ωρών που έχει… τρελάνει το Χόλιγουντ!

Δίαιτα: Γιατί δεν χάνω κιλά ενώ προσπαθώ;

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X