kapnisma

Η 17χρονη Μύριαμ ρωτά

Κάπνισμα στην εφηβεία: Μπορεί να προκαλέσει κρίσεις πανικού;

Λόγω του ότι καπνίζω, άρχισα να ακούω από πολλούς για ασθένειες που προκαλεί το κάπνισμα και έπαθα την πρώτη κρίση πανικού μέσα στην τάξη ενώ μιλούσαμε για αυτό και από τότε έχει περάσει περίπου 1 μήνας και εξακολουθώ να παθαίνω κρίσεις στο άσχετο. Είναι φυσιολογικό;

Στο ερώτημά σας απάντησε η Νικέλα Καποτά, MSc Ψυχολόγος / Bodynamic Practitioner

Η κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό κύμα φόβου και άγχους που οδηγεί και σε σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα. Το επίπεδο του φόβου που βιώνει το άτομο είναι μη ρεαλιστικό και δυσανάλογο με τα γεγονότα ή τις συνθήκες που την προκάλεσαν.  Μερικά από τα συμπτώματα της κρίσης είναι ασφυξία, ζαλάδα, ταχυπαλμία, πόνους στο στήθος, ιδρώτας, αστάθεια, ναυτία, εξάψεις, τρεμούλα και φόβο ότι θα πεθάνουμε ή ότι θα χάσουμε τον έλεγχο.

Γιατί παθαίνεις κρίσεις πανικού;

Ο οποιοσδήποτε μπορεί να έχει μια κρίση πανικού όμως από την στιγμή που αναφέρεις ότι παθαίνεις κρίσεις πανικού συχνά το καλύτερο είναι να απευθυνθείς σε ένα ειδικό υγείας που έχει εμπειρία και γνώσεις σε αυτό το θέμα ώστε να σε βοηθήσει και να λάβεις κάποια θεραπεία.
katathlipsi
Η κρίση πανικού λοιπόν μπορεί την πρώτη φορά να προκλήθηκε από τον φόβο σου για ότι μπορεί να σου προκαλέσει το κάπνισμα. Αν το δούμε πιο απλά ίσως να είναι και ο φόβος θανάτου. Όμως δεν μπορούμε να ξέρουμε αν αυτός ήταν ο λόγος ή η αφορμή που προκάλεσε μια αλυσίδα αντιδράσεων και έφτασες να βιώσεις κάτι τέτοιο. Σίγουρα από τη στιγμή που συνεχίζεις να το παθαίνεις υπάρχει κάποια βαθύτερη αιτία.

Τι μπορεί να προκαλέσει το κάπνισμα στην υγεία σου

Όσον αφορά το κάπνισμα, έρευνες έχουν δείξει ότι οι καπνιστές έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάθουν μια κρίση και να κρατήσει και περισσότερο από τους μη καπνιστές. Έχει επίσης συζητηθεί η διέγερση που έχει η νικοτίνη στον εγκέφαλο και η επίδραση της μπορεί να προκαλέσει διάφορες καταστάσεις. Ένα τσιγάρο ως γνωστόν επηρεάζει και θέματα αναπνοής. Το λαχάνιασμα ή το «πνίξιμο» που προκαλεί είναι παρόμοια συμπτώματα με αυτά μιας κρίσης πανικού και το σώμα μας μπορεί να «μπερδευτεί» και έτσι η κατάσταση χειροτερεύει. Δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος όπου το σώμα νομίζει ότι ασφυκτιά και πανικοβάλλεται προκαλώντας και το μυαλό να ακολουθήσει και να οδηγήσει σε κρίση πανικού.
kapnisma2
Όταν τα επίπεδα της αδρεναλίνης δεν υποχωρούν το σώμα σου νιώθει μόνιμα είναι σε κίνδυνο και μπορεί να αντιδράσει την όποια στιγμή. Τελικά το κάπνισμα μπορεί να συμβάλλει και να επιδεινώσει τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού.
Σε συμβουλεύω άμεσα να ζητήσεις βοήθεια από κάποιον ειδικό και για τη διακοπή του καπνίσματος και για τις κρίσεις πανικού. Όπως και να έχει ένα τσιγάρο δεν αξίζει την ψυχική και σωματική σου ηρεμία και υγεία. Όσο πιο σύντομα το κόψεις και διαχειριστείς τα συμπτώματα τόσο καλύτερα είναι.
Νικέλα Καποτά MSc
Ψυχολόγος / Bodynamic Practitioner
6945038881
Αγίας Παρασκευής 55, Χαλάνδρι

Διαβάστε σχετικά άρθρα:

Κάπνισμα και χρόνια βρογχίτιδα: τι πρέπει να ξέρεις

Έρευνα για την εφηβεία και το ηλεκτρονικό τσιγάρο: Οι κίνδυνοι

Πώς να μιλήσεις στο παιδί σου για το κάπνισμα

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X