Κάνω τη Δίαιτα των μονάδων και θα ήθελα να μάθω πόσες μονάδες είναι το τυρί σόγιας, για να ξέρω πώς να υπολογίσω τις μονάδες που καταναλώνω…
Στο ερώτημά σας απάντησε η Νάντια Αναγνωστή, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Λογικά θα αναφέρεστε στη «Δίαιτα των Μονάδων». Σύμφωνα με αυτήν την δίαιτα μετράμε ημερησίως ένα σύνολο μονάδων που μας αντιστοιχούν, καθώς σε κάθε τρόφιμο αναλογούν συγκεκριμένες μονάδες χωρίς να επηρεάζει η ποσότητα του τροφίμου.
Με βάση τον πίνακα κατηγοριοποίησης τροφίμων, το τυρί σόγιας ανήκει στα γαλακτοκομικά και τα τυριά τα οποία αποδίδουν 1 μονάδα.
Παρατηρήσεις για τη συγκεκριμένη δίαιτα
Σε αυτό το σημείο θα ήθελα να τονίσω ότι η συγκεκριμένη δίαιτα και τα αποτελέσματα της δεν υποστηρίζονται σε καμία επίσημη επιστημονική μελέτη και βιβλιογραφία.
Η «Δίαιτα των Μονάδων» δεν αποτελείται ούτε από συχνότητα γευμάτων ούτε από ποικιλία τροφίμων. Συνεπώς, δεν μπορεί να τροφοδοτήσει τον οργανισμό μας με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και κατά επέκταση να καλύψει τις ημερήσιες διατροφικές ανάγκες.
Νάντια Αναγνωστή
Junior Commercial Executive
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Bsc
Επιστημονική Ομάδα ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Διαβάστε σχετικά άρθρα:
Δίαιτα των μονάδων: Μπορεί να γίνει επικίνδυνη για την υγεία;
Δίαιτα των μονάδων: «Μια σαλάτα με μαρούλι ντομάτα και καρότο πόσες μονάδες μετράει»;
Δίαιτα των μονάδων: Όλες οι απαραίτητες πληροφορίες
