Είμαι 12 χρόνων και 50 κιλά. Πιστεύετε ότι χρειάζεται να χάσω κάποια κιλά για να έχω το ιδανικό βάρος για την ηλικία μου; Και αν ναι, πώς θα μπορούσα να τα χάσω;

Στο ερώτημά σας απάντησε ο Ευάγγελος Ζουμπανέας, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Η εφηβεία που συνοδεύεται διαρκώς με σωματική ανάπτυξη δεν μπορεί να χαρακτηριστεί και να αξιολογηθεί με βάση τα κιλά. Επομένως αν αναρωτιέστε ποιο είναι το ιδανικό βάρος για την ηλικία σας, δεν υπάρχουν γενικές απαντήσεις. Αντιθέτως, υπάρχουν καμπύλες ανάπτυξης που έχουν όλοι οι παιδίατροι και μπορούν να σας ενημερώσουν για το αν βρίσκεται στη σωστή θέση.

Σε  περίπτωση που χρειάζεται απώλεια περί του σωματικού λίπους θα πρέπει να γίνει αξιολόγηση από έναν επαγγελματία διαιτολόγο και να δώσει το κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής.

Διαβάστε σχετικά άρθρα:

Ιδανικό βάρος: Πώς καθορίζεται βάσει του ύψους μας;

Περιττά κιλά στην εφηβεία: «Υπάρχει τρόπος να χάσω γρήγορα το περιττό βάρος»;

Μπορεί ένα παιδί στην εφηβεία να είναι vegeterian;